Тихая размеренная жизнь, майские шашлыки, уютные вечера под кино с вкусняшками дают о себе знать. Ну и процесс снижения обмена веществ после 40 не нашей стороне. За праздники можно набрать 2-3 кг. Знакомо? Что сейчас важно: 🌿 не сдаваться; 🌿 не винить себя за переизбыток еды; 🌿 представлять нашу конечную цель. Я не люблю жёсткие ограничения, так как они провоцируют срывы. Но самоконтроль и постоянство дадут эффект в любой сфере! И в питании, и в танцах, и в жизни они помогут достигнуть цели. Правильное питание – это 70-80% успеха для здорового тела и хорошего настроения.
Тихая размеренная жизнь, майские шашлыки, уютные вечера под кино с вкусняшками дают о себе знать. Ну и процесс снижения обмена веществ после 40 не нашей стороне. За праздники можно набрать 2-3 кг. Знакомо?
Что сейчас важно:
🌿 не сдаваться;
🌿 не винить себя за переизбыток еды;
🌿 представлять нашу конечную цель.
Я не люблю жёсткие ограничения, так как они провоцируют срывы. Но самоконтроль и постоянство дадут эффект в любой сфере! И в питании, и в танцах, и в жизни они помогут достигнуть цели.
Правильное питание – это 70-80% успеха для здорового тела и хорошего настроения.