Давайте короткий тест:
- Что вы позавчера ели на завтрак? (Ну, или на ужин, возьмите любую свою трапезу буднего дня, когда вы спешите)
- Можете вкус припомнить? - А вспомните, какое получили от еды удовольствие?
- А что вы ещё попутно делали? В телефон заглядывали?
- А о чем думали? Вспоминали проблемы?
Про то, о чем говорили, уже не спрашиваю. Логика понятна.
Зачем мы это проверяем?
Два вида совершенно разнонаправленных проблем сейчас актуальны. Одни – глобальные, про будущее или серьезные актуальные дела.
А вторые про настоящее, вроде не глобальные и даже не очень заметные – про контакт с собой и окружающей действительностью.
И постоянную усталость и неудовлетворенность
Как будто жизнь стала не вкусной.
И если мы на это обращаем внимание, то человек может и отмахнуться: «да знаю я, но сейчас не до этого!»
Что в переводе на язык психической реальности означает: «не до жизни мне!»
Но, сами понимаете, наша психика, а тем более тело все понимает буквально. Не до жизни, так не до жизни. И жизненные силы сокращает
Я, конечно, слегка упрощаю, но если не усилить фокус на проблеме и не поменять отношение, ваше «знаю» окажется – «заведомо наношу себе вред».
Я тут клиентке показывала недавно, как она пытается убедить себя, близких и даже меня на всякий случай, что такое отношение к еде нормально. А тело почему-то не понимает и дает сбой.
Тупое тело! И пусть врачи разбираются, почему болит!
В общем, пришлось ей устроить встречу и напрямую поговорить с своей поджелудочной железой. Было забавно, когда она пыталась убедить поджелудку: «ну сколько там жира! Мы быстренько перекусим и за дела!»
И в ответ сама, из роли своей железы отвечала: «Ты что, сдурела? Этот вид еды называется «смерть организму»!»
Не буду приводить весь этот бурный диалог, и смеялись и плакали, пока договорились.
Предлагаю тест поделать какое-то время: и отношение к еде, и другим физиологическим потребностям тела, поменять на более приемлемые для поддержания жизни.
Для справки и поддержки хорошее упражнение от классика интегративной медицины доктора Роджера Уолша (Roger Walsh)
Он специалист по нейропсихологии, имеет степень доктора медицины и доктора философии. И он автор книг по трансперсональной психологии: «Путь за пределы Эго» и «Основы Духовности: семь основных практик пробуждения Сердца и Разума».