Техники дыхания.
Работа с дыханием помогает нам избавиться от тревоги, успокоиться и расслабиться. Организм получает большое количество кислорода, понижается сердечный ритм, артериальное давление и сокращается уровень кортизола в крови — «гормона стресса». Приятным плюсом выступит — избавление от нежелательного веса.
#дыхание #работасдыханием #диафрагмальноедыхание #похудение #снятиестресса #медитация
