Очевидно та, что дает результат и не калечит.
Часто при выборе тренировки вы сталкиваетесь с моментами:
1. Когда у вас был негативный опыт тренировок (онлайн, офлайн, в в группе, лично с тренером) и вы не знаете как начать и не наступить на те же грабли.
2. Когда уже есть боли, дискомфорты в теле и ограничения в движении-опять вы опять не знаете с чего начать, потому что есть страх «не навредить».
3. Когда вы ежедневно испытываете хроническую боль или дискомфорт (боль, головные боли, бессонницу, тревожность, панические атаки)-вам вообще не приходят мысли заниматься чем-то кроме лечения.
Мне важно показать большому количеству людей, что мир знаний о человеке шагнул сильно вперед. И начать можно с простых действий, прямо сейчас.
Как? Узнаете на моем марафоне «Ты точно сможешь».
Старт 23 мая.
Продолжительность - 5 дней.
Время для эффективной тренировки - 5 минут.
БЕСПЛАТНО.
Стать участником: https://t.me/+kGxwiC1Y7W5mNjEy
По ссылке вы попадете в мой Telegram канал, где буду выходить простые упражнения в течение 5 дней.
