Как часто вы награждаете себя чем-то приятным за проделанные успехи или празднуете свою победу? Иногда нам может казаться, что это все лишнее, но психолог и писатель Анна Кирьянова уверена, любой маленький триумф обязательно воодушевит и вдохновит вас на новые подвиги. Совместно с книжным сервисом ЛитРес делимся отрывком из сборника «Обыкновенное чудо. Истории, которые исцеляют», который убедит вас в том, насколько важно хвалить и баловать себя.
«Если произошло что-то хорошее в вашей жизни, случилась радость, если вы победили, сдали успешно экзамен, преодолели преграду, добились чего-то – устройте себе триумф. Отпразднуйте обязательно свою победу. Даже если устали, если денег мало, если времени нет – все равно устройте праздник. Маленький триумф.
Триумф был наивысшей наградой в Древнем Риме. Сенат или сам император награждал великого полководца-победителя правом пройти по главным улицам Рима в победоносном шествии. Увенчанным лавровым венком, вот так! В окружении почетного легиона, под звуки победного марша. Триумф – это шествие и праздник победителя, награда. И благодарность богам – смотрите, чего я достиг благодаря вашему покровительству!
Так положено – праздновать. Лавровым листом украшать себя не надо, времена изменились. А вот красиво одеться в день своего триумфа надо обязательно. Надеть все лучшие вещи. Самые красивые. И надеть драгоценности, если они есть. Часы и телефон тоже считаются. У мужчин – галстук и портмоне.
Надо сходить куда-нибудь в красивой одежде, походкой победителя. Или на колеснице поехать – на машине. Идти и ехать надо с сознанием своей победы и с ощущением своего достоинства. Вы почувствуете, как вас обволакивает облако энергии, как электрическое поле. И оно будет придавать вам силы.
Необходима праздничная трапеза победителя. Даже если это пирожное и чай в маленьком кафе – это трапеза победителя. Побалуйте себя и вознаградите за победу. Если вы на диете, можно купить вкусный экзотический фрукт. А если разделите трапезу с друзьями или любимым человеком – получится настоящий пир полководца. Пусть и в миниатюре, микрокосм в макрокосме; это символ победы. Не в размере дело!
И по главной улице надо пройтись. Побывать в центре города, да хоть поселка. Но это важная часть триумфа – побыть в центре поселения, пройти в красивой одежде.
Музыку тоже можно послушать, ту, которую вы любите. Дома включить или в машине, не важно. Важно, чтобы музыка усладила ваш слух. Это тоже награда для мозга – хорошая песня или классическая музыка. Похвалы близких – также услаждение слуха. Они дают мощную зарядку вашему аккумулятору. А почетным легионом могут быть ваши друзья и родные, с которыми вы разделите свой триумф.
Пусть триумф длится всего час – этого довольно. Но праздник обязательно нужен, вот в чем дело. Это подкрепляет победу и придает силы; закрепляет «программу победы» на будущее. Триумф – это вознаграждение, он поможет закрепить успех, увеличить запас энергии, а потом с новыми силами снова вступить в соревнование. И снова победить!»
Прочитать книгу полностью можно на ЛитРес, а для всех подписчиков Marie Claire на сайте доступна скидка 20% на абонемент на 1 месяц по промокоду MCABON.