Как повысить свою самооценку Ч1

Если Вы чем-то недовольны в себе и у Вас присутствуют признаки низкой самооценки то самое время задуматься о решении этой проблемы.
Для начала нужно понять причины по которым Вы оказались в такой ситуации.
Самые распространенные из них:

1)Критика или недовольство Вами которая исходит от других людей.
2)Ваши ошибки и проблемы которые не смогли или не можете решить.
3)Тяжелый жизненный период.

Когда вы найдете причину по которой перестаете себе нравится это будет первый и важный этап в решении проблемы.
Так как вернуть любовь к себе и перестать искать недостатки?

Для начала, как я описал выше, Вам нужно понять из-за чего у вас впервые появились мысли о том что Вы недостаточно хороши/красивы/успешны и т.д.
Далее нужно учитывать еще один известный факт что у всех людей есть недостатки,сильные и слабые стороны нашего характера и внутреннего "Я".
Попробуйте взглянуть на Ваши положительные и сильные качества,быть может Вы хорошо умеете рисовать/петь/танцевать/писать стихи или статьи/разбираться в моде/готовить/умеете находить общий язык с людьми/владеете другими языками/знаете программирование и разбираетесь в технологиях и т.д. Это лишь неполный список которой я написал.
Если есть какие-либо увлечения или занятия которые вам нравятся то смело действуйте.Хочется научиться рисовать?Так вперед,рисуйте и развивайтесь в этом направлении.
Таким образом Вы начнете заниматься тем что Вам нравится и первое время пока будете идти по пути принятия себя это поможет Вам лишний раз не тратить время на то чтобы искать в себе недостатки и зацикливаться на них.
Так же неплохим вариантом будет найти человека который сможет Вас поддерживать,мотивировать и пробуждать в Вас радость и положительные эмоции.
Не забывайте радовать себя различными мелочами к примеру покупкой мороженного которое Вам нравится.
И научитесь выделять себе время для отдыха и расслабления хотя бы пол часа.