Как же много в нашей голове мусора🤦🏻♀️ И что самое нелепое, больше всего мусора - чужого.
⠀
Как много ограничивающих нас убеждений на самые разные темы! В детстве мы автоматом переняли от взрослых, которые были в нашей жизни, целую «библиотеку неудачника»!
⠀
Многие люди верят в постулаты из «библиотеки неудачника» по инерции, никогда не подвергая эти убеждения критическому переосмыслению.
«Счастье нужно заслужить», «Любовь живет 3 года», «В браке секс пропадает», «Большие деньги своим трудом не заработаешь», «В садике все дети болеют», «Женской дружбы не бывает», «Все мужики- козлы», а «Все бабы, конечно же, - б...и»...
⠀
Это можно перечислять бесконечно!
Каждый сам знает своих родных «тараканов».
Мы все это носим в голове и даже не замечаем, как сильно это влияет на нашу жизнь.
⠀
Если посмотреть правде в глаза 👀 - то реальность каждого из нас - это ТОЧНАЯ ПРОЕКЦИЯ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ! Бытие определяет сознание (говорил Маркс), а сознание определяет бытие (говорят психологи и эзотерики). И это правда!
⠀
Провожая Старый год, самое время провести разбор завалов в голове! Вычистить токсичные убеждения и встроить те убеждения, которые сделают вашу жизнь лучше!
⠀
Я как психолог знаю множество техник по работе с убеждениями и применяю их в работе со своими клиентами. Если интересен личный коучинг-пишите в Директ. Но вы и самостоятельно можете проделать несколько простых действий, чтобы ваша жизнь стала лучше.
⠀
Вот они⤵️
⠀
1. Если не ладится какой-то контекст (например, личная жизнь) - выпишите всё-всё-всё, во что вы верите про отношениям между мужчиной и женщиной.
2. Вспомните и напишите, ОТ КОГО и как вам пришло это убеждение. Затем мысленно обратитесь к этому человеку и скажите: «это ТВОЁ убеждение, а у меня на этот счёт есть ДРУГОЕ.
3. «Выверните» все негативные убеждения наизнанку - так, чтобы верить в это было вам выгодно. И составьте список своих новых, ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ, убеждений.
4. Смотрите на мир сквозь призму новых убеждений и ПОСТОЯННО ищите и подтверждение в жизни. Так постепенно ваше мышление перестроиться!
