Ничего легкого не бывает! Сбрасывать вес- это довольно напряженный процесс. Мне сейчас все нужно взвешивать, смотреть, считать... задумываться над тем, чтобы мне съесть. Все не так просто! Думаю, что, когда втянусь немного в этот процесс, то мне станет намного легче. Ведь я, скорее всего, смогу на вид определять примерный вес и калораж блюд.
По сравнению со вчерашним весом я стала легче на 500 грамм. Это хорошо.Я очень рада.
Еще один очень важный аспект в похудении - это строгая дисциплинированность. Нельзя себе любимой давать послабления, сама себе даю приказ, сама и выполняю. Какое - то чувство эйфории даже появляется от того, что я в ожидании положительных изменений внутри себя. Неужели начну ходить спокойно? Гулять? Выполнять физическую работу без помощи посторонних? Не зависеть от жажды поглощения продуктов? Хоть бы так и было! Сейчас смотрю на фото этой колбасы и вижу, что она ооочень жирная. Почему то вживую это не очень заметно. Надо было мне ее в микроволновке выжарить. А еще лучше самостоятельно приготовить ветчину или колбасу. Обещаю, что на днях приготовлю колбасу домашнюю, нежирную. Буду в первый раз готовить ее. Что не сделаешь ради себя, любимой.
Из трех печенок было съедено одно, но зато еще один хлебец мною поглощен, правда, без колбасы. Что-то печенье слишком калорийное, даже есть не захотелось. Да и невкусное...
На обед тушеная куриная грудка с капустой, морковью и луком. Есть буду на работе, поэтому в контейнере.
230 грамм овощей свежих на салатик.
Смотрите какой гигантский банан))) Вот вам и перекус мой на сегодня.
Спасибо вам всем за внимание, участие и комментарии. Может, рядом с вами я и сброшу лишние килограммы жира. Да будет так! Благодарю!