Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔.
Сегодня я решила поднять такую важную тему для меня, как употребление алкоголя и зависимость от него.
Очень многие люди считают, что расслабиться и хорошо отдохнуть можно только употребив алкоголь. Многие не представляют, как они пойдут к кому-то на свадьбу, на юбилей в кафе, в ночной клуб и не будут там выпивать. Ведь будет скучно! и не будет никакого веселья. Вот к этому числу людей отношусь и я. Первый раз алкоголь я попробовала в 15 лет. Это был коктейль из банки с фруктовыми вкусом🧋. Мы с подружками из класса купили пару банок, и делая по несколько глотков ,опустошили их. Это было совершено новое, необычное состояние, которое раньше наш мозг никогда не испытывал.😱 Мы были в недоумении, но нам понравилось. Иногда потом выпивали перед школьной дискотекой. Но редко и немного. Время шло менялись компании, появлялись новые друзья. В институтской жизни уже конечно количество и частота употребления алкоголя увеличилась.🍻🥂🍾🍷 Мы часто ходили в клубы, сидели в кафе, ходили в бильярд, ездили на турбазы на природу. 🏖️🏞️И могли уже прилично выпить. Правда я в основном выпивала лёгкий алкоголь: пиво, вино, шампанское.
Но раз в неделю стабильно. Из-за этого были частые ссоры с родителями. Долго это продолжалось. Но лёгкая зависимость я думаю на тот момент была. Конечно если на утро у меня был экзамен , я могла отказаться, или если я была на диете, тоже не выпивала. Как то было проще ,чем в будущем.
Первый перерыв у меня был ,когда я была беременна. 🤱При этом я не выпила ни капли, даже в мыслях не было. Потом я 2 месяца кормила дочку, естественно тоже не пила алкоголь. И опять вторая беременность ( ведь старшие дети у меня погодки). То есть получается, что я более 2 лет не выпивала ни капли.
А потом стали приходить изредка гости, мы стали ездить отдыхать в деревню и пошло поехало.
Я опять стала выпивать пиво и вино. Но пока дети были маленькие позволяла не много. Когда дети подросли в праздники я даже стала перебарщивать, а утром себя ненавидела за это.
Второй перерыв был при третей беременности. Больше года я не употребляла алкоголь. И хотела вообще больше к нему не прикасаться никогда. Но сорвалась. И стало все намного хуже, чем было до этого. Как прекратилось кормление. Я стала вечерами позволять себе пиво, когда дети ложились спать, а муж уходил в ночь на работу. Я 3 часа подряд могла сидеть и пить пиво 1,2,3,4,5 бутылок. 🍻🍻😫Смотреть фильм или какие-то передачи. И я поняла ,что у меня конкретная зависимость. Я каждый раз пыталась бросить, но бежала вечером в магазин за пивом.Это был круг ада. Хоть я и не страдала похмельем, но отёки на лице говорили обо всём.И это была первая причина того, что я разжирела до 95 кг. Очень уж любила после алкоголя поесть острого, жирного фастфуда.
В январе я взяла себя в руки. Моя первая цель была убрать алкоголь, но я не смогла и просто теперь стараюсь выпивать очень редко и немного. 💐💝 На самом деле таких людей очень много и даже многие ,кто сейчас читает эту статью узнают в ней себя. Кто-то любит каждый вечер выпивать с мужем 🍺 пиво. Многие даже не видят в этом проблемы, а кто-то уже не может отказаться. Но в итоге все равно ни к чему хорошему это не приводит! Каждый выбирает сам свой жизненный путь. И я постараюсь сделать этот путь максимально трезвым!!!
Теперь я кратко опишу свой вчерашний рацион.
На завтрак бутерброд с маслом из сёмги и помидорки.
И кофе с молоком без сахара.
Мы ночевали у родителей, но рано утром отвезли детей в школу и садик и вернулись домой.
На перекус яблоко красное
На обед тушёные грибы с помидором и булгуром.
Перекус был ввиде кефира 1% биобаланс.
А ужин был проще простого отварное куриное бедро и пекинская капуста.
Вот такой рацион. Пол дня была уборка после Шпаклевки стен. Отмывала полы от гипса))). Поэтому с едой не заморачивалась. Не добрала белок.
Весов сегодня нет так как проснулась у мамы и напилась утром воды)))
Всем спасибо что прочитали до конца. Было не просто писать эту статью. Надеюсь она станет для многих толчком в борьбе с алкоголем. Всех целую 💋 Юлия Большакова.