Когда на чувства влюбленности и признания в любви не отвечают взаимностью, мы сталкиваемся с отвержением, стыдом, тоской и грустью…
Как справиться с отказом?
• Поддержать свою самооценку. Это не Я плохой, а просто другой человек сейчас не хочет сближаться. Акцентируйте внимание на тех своих качествах, которые Вам нравятся, которые замечают и ценят другие люди.
• Принять ответ Вашего избранника. У него могут быть объективные причины отказа - нет готовности начинать отношения, нет ресурсов для общения, не считает себя достоиным Вашего предложения.
• Оценить, как происходило ваше общение и как предложили встречаться. Могло ли что-то в действиях, словах оттолкнуть партнёра? Это поможет Вам понять, как совершенствовать способы общения и стать притягательнее.
• Тот, в кого мы влюблены воспринимается нами как идеал. Важно увидеть в нем обычного человека, который имеет право свои на чувства, может совершать ошибки, и даже обладать какими-то негативными качествами.
• Найти в себе силы быть благодарным этому человеку. Чувство благодарности помогает как прощаться, так и восстанавливать отношения.
• Если Вам ответили предложением дружбы, значит, партнёр все же ценит Вас и не хочет терять.
• Справиться с болью отвержения помогают физические нагрузки. С помощью тела мы помогаем психике пережить страдания – бег, прогулки на свежем воздухе, динамические медитации.
☝🏼Сложнее дело обстоит, когда систематически натыкаешься на френдзону - со мной мило дружат, доверяют сокровенные тайны, а встречаться не хотят. Причины могут корениться в низкой самооценке, в привычных способах взаимодействия с людьми, неэффективных вариантах самопрезентации, а также в ориентации на определенные типажи партнёров.
😌Разобраться в этих и других вопросах мы сможем в формате личных консультаций. Ты сможешь повысить свою самооценку, понять, каким тебя видят другие люди, и начать получать любовь и признание.
🔸Виктория Краева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
