Денис жалуется на тревожность и беспричинное беспокойство.
Выясняю подробности. И вроде бы все в жизни хорошо, не пьёт, не курит, женат и тд.
Но в итоге оказывается, что вся жизнь Дениса: работа-семья-работа....и работа ресурсозатратная - реаниматолог.
⠀
Говорю клиенту:
-А где у вас вы? Вы всем должны: семье, жене, детям, пациентам, начальнику, коллегам... а вы сами-то чего хотите?
-Многозначительное молчание: не знаю...
-А есть у вас мечта?
-Да. Я хочу уехать куда-нибудь отдохнуть, но не могу, так как у нас с женой отпуска не совпадают, да и дети☝️я лучше уделю время им.
Говорю:
-причина вашей тревожности в отсутствии радости и удовольствий. Вы постоянно находитесь в состоянии стресса. Нужно учиться снимать стресс.
⠀
Балуйте себя, подумайте что вам доставляет удовольствие и делайте.
-А это не будет эгоизмом?
-Это будет здоровым эгоизмом!
⠀
Давайте разберёмся, чем же отличаются эгоцентризм, эгоизм и здоровый эгоизм.
⠀
• Здоровый эгоизм - это когда мы делаем что-то для себя, обеспечивая себя необходимым для нормальной жизни: ресурсами, деньгами, удовольствиями. Другие люди при этом не страдают, а иногда даже и получают, так как мы делимся с другими от избытка.
⠀
• Эгоизм - это когда мы делаем что-то для себя, ставя свои интересы выше интересов других, зная, что при этом страдают другие люди.
⠀
• Эгоцентризм - это черта личности, когда человек считает себя центром вселенной. И если эгоист знает, что делает плохо другим людям, то эгоцентрик этого просто не замечает. Для него существует только его «Я». Такая черта формируется в детстве и тяжело поддаётся коррекции, несмотря на то, что эгоцентрик сам страдает от этого.
⠀
Денис же страдает излишним альтруизмом, жертвуя собой ради других, видимо, считая, что эгоистом быть плохо. Так надолго его не хватит. Если он не вспомнит про себя и продолжит в том же духе- его организм в один момент откажется работать и тогда плохо станет всем.
⠀
Берегите себя и будьте здоровыми эгоистами, ну и просто здоровыми😘
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
