Если рассуждать о медикаментах, которые могут помочь вам, но вы боитесь принимать нейролептики и антидепрессанты, то я могу поделиться маленьким лайфаком, который в стрессовой ситуации поможет вам быстрее успокоиться и прийти в себя.
У меня, конечно же, изначально было ощущение, что это не может работать и что так делают только тревожные бабульки, в тщетных попытках утолить свою тревогу, вызванную высоким артериальным давлением.
Но я решила попробовать этот способ когда у меня после первых приёмов нейролептика случилось нервное перевозбуждение.
Да-да, как у маленького ребёнка, который сильно заигрался в игрушки и начинает беситься, бегая по комнате туда сюда, без возможности просто спокойно сесть и отдышаться.
В этом состоянии я приехала к своему психиатру, бросив работу и все свои дела.
Я думала, что это побочное действие от нейролептика (нейролепсия), но психиатр быстро развеяла все мои опасения, просто посадив меня на стул и заставив подышать спокойно и глубоко. Это успокоило меня и я стала меньше трястись и ерзать на стуле, в случае с нейролепсией это не помогло бы.
Возможно, что кто-то уже догадался, что она порекомендовала положить мне под язык. Валидол. Да, левоментол под язык в любой стрессовой ситуации.
Я вышла от неё и купила его в ближайшей аптеке, закинула под язык и поехала домой.
В дороге я успокоилась и чувствовала себя довольно расслаблено. Хотя в обычное время я могу начать загоняться в любом транспорте, просто потому что я в дороге. Я пока не разобралась точно как и откуда у моего организма появилась привычка переживать все травматические события в дороге, под музыку в наушниках, когда мысли уже заглушают ее. Знаете это чувство?
С того момента я начала пробовать применять валидол в разных неприятных для меня ситуациях и случилось чудо. Мой мозг запомнил, что эта мятная таблетка даёт мне успокоение и я смогла его перехитрить, закинув под язык мятную жвачку, когда стоя в пробке, не обнаружила у себя в сумке валидола.
Так что я вам советую использовать какие-то маленькие детали, безвредные для вашего организма, которые могут возвращать вас в «нормальное» состояние, после пугающих вас ситуаций.
Пускай это будет валидол или глицин под язык, или же вы накапаете себе пустырника с валерьянкой чтобы успокоиться. С последним лучше не увлекаться, кстати. А корвалол вообще лучше не использовать из-за того, что там содержится фенобарбитал.
Далее будет небольшая цитата из Википедии:
Снотворное действие фенобарбитала сходно с действием других барбитуратов. Нежелательным свойством фенобарбитала является то, что при его применении может наблюдаться выраженное последействие: общее угнетение, продолжающаяся сонливость, нистагм, атаксия и другие.
#полезныесоветы