Для меня всегда была проблема утром вставать.
Во-первых, утро для меня наступает, когда за окном светло. Поэтому зимой организм вообще отказывается реагировать на утро.
Во-вторых, долго просыпаюсь. Поражают, в хорошем смысле, люди, которые открыв глаза, сразу подскакивают и несутся делать кучу дел. Это точно не про меня.
В-третьих, наверно в связи с возрастом, прежде чем немного почувствовать себя человеком прямоходящим мне надо минут 30 «расхаживаться», а то «лапы болят» и «хвост ноет».
Но два месяца назад я «вляпалась» в дистанционный проект нутрициолога, чисто из любопытства, чтобы познакомиться с методикой похудения, узнать что-то новое. Там помимо прочего предлагалась выполнять утреннюю зарядку.
С детства не люблю зарядку. Но проект есть проект и чтобы получить результат надо его пройти до конца. Вот так и получилось, что уже третий месяц каждое утро начинается с утренней разминки, хоть проект и закончился.
Какой мне от этого плюс!
1. Эти утренние десяти минутки позволяют себя быстро почувствовать человеком: ничего не скрипит, суставы становятся подвижными.
2. Реально заряжаюсь энергией на весь день, улучшается настроение.
3. За сэкономленное время – 20 минут от былых «расхаживаний» - еще успеваю утром много чего сделать.
И мой опыт показывает, никогда бы я так долго не смогла утром делать зарядку, если бы тренер-нутрициолог, не подарила нашей группе её видеозапись. «Вдвоем» заниматься тем, что ты не очень любишь гораздо веселее. Чувствуется поддержка.
Уважаю тех людей, которые зарабатывая деньги, не забывают, для кого они это делают и считают важным найти способы их поддержать после окончания проекта.
А вы со мной согласны?