Запор является распространенной проблемой из-за нерегулярного распорядка дня и привычек в еде. Такие привычки, как сидение после еды и засыпание сразу после обеда, вызывают запоры. Если у вас тоже есть эта проблема, то мы расскажем вам 10 домашних средств, чтобы справиться с ней.
1. Утром после пробуждения пейте воду, смешанную с лимонным соком и черной солью. Это хорошо очистит желудок, и не будет проблемы с запорами.
2. Мед очень полезен при запорах. Перед сном выпейте ложку меда, смешанную со стаканом воды. Проблема запоров снимается его регулярным употреблением.
3. Даже после пробуждения утром натощак, 4-5 орехов кешью, смешанных с таким же количеством сухого винограда, жалобы на запор прекращаются. Кроме того, употребление 6-7 изюминок перед сном также излечивает запоры.
4. При запорах перед сном можно пить касторовое масло, смешанное с теплым молоком. Это очищает желудок, и нет проблем с запорами.
5. Исабгольская шелуха хорошо помогает при запорах. Вы можете использовать его с молоком или водой, когда спите ночью. Это полностью избавит от проблемы запоров.
6. Среди фруктов гуава и папайя очень полезны при запорах. Их можно употреблять в любое время. Их употребление не только избавляет от проблем с желудком, но и делает кожу красивой.
7. После замачивания изюма в воде на некоторое время, его употребление прекращает запор. Кроме того, употребление инжира после замачивания в воде на ночь решает проблему запоров.
8. Шпинат также является хорошим вариантом для пациентов с запорами. Включив сок шпината в свой распорядок дня, вы избавитесь от запоров, а его овощ еще и полезен для здоровья. Но если вы каменный больной, не используйте его.
9. Регулярные физические упражнения и йога чрезвычайно полезны для предотвращения запоров. Кроме того, всегда избегайте употребления тяжелой пищи.
10. Кроме того, если проблема запоров является чрезмерной, вы должны обратиться к врачу.