Суть данной теории в том, что если человека несколько раз подвергать ситуации, где он ничего не может изменить, улучшить и контролировать, то он отказывается за борьбу, даже когда уже можно что-то сделать "Я ничего не могу изменить" - это девиз человека с выученной беспомощностью. В ситуации с нарциссом, когда жертва пытается несколько раз уйти, изменить что-то, доказать, улучшить, донести свою боль и сталкивается с абсолютной невозможностью это сделать - в конце концов бросает попытки, погружается в апатию, не узнаёт себя и плывёт по течению к полному разрушению.
Обесценивания, газлайтинг, неглект, другие манипуляции настолько угнетают жертву, что она проявляет пассивность даже в благоприятных условиях. По теории Мартина Селингмана, у неё развивается стойкая убежденность в собственной неполноценности, беспомощности.
Когда вы пытаетесь уйти от нарцисса/нарцисски, но возвращаетесь, вы тренируете свою беспомощность. За три возвращения, чувствуя невозможность отказаться от этого наркотика - ваша беспомощность уже железобетонная. Но всегда есть шанс...
Получается, выученная беспомощность характеризуется тем, что человек со всеми необходимыми ему ресурсами не верит в себя и свою состоятельность, опираясь при этом на негативный опыт прошлого.
Признаки:
Заниженная самооценка, неуверенность в себе.
Тревожность, агрессия, суетливость.
Пессимизм, пассивность, мешающая меняться.
Замедленные реакции, равнодушие к тому, что происходит вокруг.
Нелюбовь к творчеству.
Наличие стереотипов поведения и мышления.
Нежелание выполнять ту или иную работу при появлении первых же трудностей.
Чрезмерная усталость, апатия, утомляемость.
Прокрастинация или откладывание важных дел на «потом».
Именно поэтому жертвы оказываются в западне. И многие, со стороны, начинают им советовать свысока "уважать себя и валить", но они не понимают всех механизмов психики, которые задействованы в порабощении. Это только один из механизмов того, почему жертва не может уйти. Дальше рассмотрим другие, и действуют они все вместе, поэтому важно понимать - чем раньше уйдете из этой ситуации, не прорастая в неё корнями, тем лучше.
