1. «Биология добра и зла» Роберта Сапольски
Автор книги рассказывает об особенностях человеческого поведения и сложных механизмах, которыми оно обусловлено.
2. «Иметь или быть?» Эрих Фромм
Что важнее – обладать большим домом и спортивной машиной или по-настоящему наслаждаться каждым днём и быть по-настоящему осознанным человеком? А может и то, и другое? Для одних ответ очевиден, а для других – нет. Но и тем, и другим эта книга Эриха Фромма будет полезна!
3. «НИ СЫ» Джен Синсеро
Эта книга-электрошок буквально создана, чтобы заряжать людей на действия. В книге Джен Синсеро собрала реальные методики из своей жизни, приправленные юмором и понятными примерами, которые помогут забыть о сомнениях. Это одна из лучших книг по преображению жизни, советую!
4. «Сила подсознания» Джо Диспенза
Если ты всё ещё думаешь, что медитация – это для тех странных йогов с точкой на лбу, то сильно ошибаешься. Ты готов узнать насколько сильно умения очищать мысли и перезагружать тело влияют на нашу жизнь? Тогда тебе точно стоит прочитать эту книгу доктора Джо Диспензы!
5. «Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе» Екатерина Оксанен
Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять. У всех трудности разные, а причина одна и та же. И так хочется получить «волшебную таблетку», какой-то универсальный рецепт, который подойдёт всем! Но такого, к сожалению, нет. Зато есть идеи, обдумав которые вы сможете найти свой собственный способ жить так, как вам понравится.
6.«Введение в психоанализ» Зигмунд Фрейд
35 лекций от основателя психоанализа, собранные под одной обложкой – что может быть лучше? Если хочешь узнать о том, как сильно детство влияет на всю нашу жизнь, сам Зигмунд Фрейд расскажет тебе об этом на понятном языке с живыми примерами и интересными цитатами. Осталось только взять в руки книгу.
7. «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг» Робин Стерн
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться...
8. «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу» Джим Лоулесс
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс – знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер. В числе его клиентов – Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Лоулесс стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга, а также всего за 12 месяцев он освоил профессию жокея...
9. «Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежно» Молли Хоус
Порой, чтобы получить прощение, одного «извини меня» недостаточно. Особенно когда речь идет о серьезном проступке – предательстве или долгом игнорировании чувств и интересов близкого человека. Требуется особый подход, чтобы ликвидировать трещину в отношениях. Известный психотерапевт Молли Хоус разработала четырехступенчатую модель правильных извинений. В ее основу легли тридцать лет клинической практики автора книги, научные исследования и социальные эксперименты с участием самых разных людей: от топ-менеджеров крупных компаний до заключенных. Методика Молли Хоус не только объясняет, как нужно просить прощения, но и дает четкие рекомендации, что делать, чтобы вас действительно простили...
10. «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Мелоди Битти
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером, – для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.