В предыдущей статье мы рассказали о том, как образуются газы в организме человека. Это достаточно сложная система, поэтому мы решили рассказать вам несколько интересных фактов о метеоризме. В ходе исследования микробиомы кишечника ученые узнали много новой информации о бактериях, которые производят газы внутри кишечника: Важно знать! Отсутствие спорта тоже может влиять на метеоризм. Иногда усиленное выделение газов происходит из-за отсутствия регулярных физических упражнений или слишком длительного нахождения в положении сидя. Спортивные нагрузки помогают избавиться от лишнего воздуха в организме. Не забывайте ставить отметки “нравится” и подписываться на канал!
В предыдущей статье мы рассказали о том, как образуются газы в организме человека. Это достаточно сложная система, поэтому мы решили рассказать вам несколько интересных фактов о метеоризме.
В ходе исследования микробиомы кишечника ученые узнали много новой информации о бактериях, которые производят газы внутри кишечника:
- Почти весь газ, который вы производите, не имеет запаха. Водород, двуокись углерода и метан составляют до 99% всего объема. Все эти вещества не имеют специфического запаха, а вот сероводород, наоборот, вызывает не самый приятный аромат. Исключить прием продуктов, из-за которых производится сера, невозможно, так как бактериям необходимо ее потреблять. Более того, исследования показывают, что этот элемент также может предотвратить повреждение клеток и даже сердечный приступ или инсульт.
- Жевательная резинка и газированные напитки усиливают метеоризм. Особенно если употреблять их на голодный желудок. Происходит это из-за обильного выделения желудочного сока, в том числе соляной кислоты. Если еда не поступает в желудок, то эта соляная кислота начинает агрессивно воздействовать на его стенки и раздражать их, Впоследствии метеоризм усиливается.
- Запах собственных газов не вызывает сильного отвращения. Это факт, который подтвержден экспериментами. Ученые объяснили, что со временем мы привыкаем ко всем запахам. Можно провести аналогию с тем, что мы не чувствуем запах в собственном доме, но, придя в гости, можем ощущать специфические ароматы. Такая же ситуация и с газами.
- Газы никуда не исчезают. Когда мы сдерживаемся, то желание выпустить их может ослабнуть или исчезнуть. На самом деле это не так. Если приводить пример, то можно представить пузырь, которому в конечном счете некуда деться, поэтому он лопается.
- Если вы решите сесть на строгую диету с исключением продуктов, которые приводят к газообразованию, то рекомендуем не делать этого. Продукты, содержащие сложные углеводы, являются питанием для бактерий в кишечнике. Поэтому газы, которые производит человеческий организм - это результат баланса между тем, что вы едите и тем, что перерабатывается микробиотой. Конечно, есть исключения: если, например, вы испытываете частые болезненные вздутия живота, то необходимо обратиться к специалисту.
Важно знать! Отсутствие спорта тоже может влиять на метеоризм. Иногда усиленное выделение газов происходит из-за отсутствия регулярных физических упражнений или слишком длительного нахождения в положении сидя. Спортивные нагрузки помогают избавиться от лишнего воздуха в организме.