Меня зовут Валерия Васильева. На своем канале я делюсь историей проживания и борьбы с сильным и продолжительным неврозом.
Перед тем, как перейти к прочтению, советую вам вернуться и прочитать первые четыре части моего рассказа :)
Часть 5. То, что подтолкнуло меня в терапию
В моей жизни совпали два фактора, которые спровоцировали периодические сильнейшие “черные дыры” в моей душе: смерть близкого и бесконечный страх уязвимости и не контроля какой-либо ситуации (внешней и внутренней). Об этом подробно пишу в 2-3 части.
На удивление, мой период горя от агрессии (первая стадия) до самого принятия (заключительная стадия) не затянулся на годы.
Благодаря работе с психологом (который был до КПТ-специалиста) я всё таки приняла тот факт, что “такова жизнь”. Я просто плакала, долго и часто, пока не наступило бессилие. А за ним - то смирение и принятие, о котором так много все говорят.
Моментами я даже могла прочувствовать радость и наслаждение от нашей суровой, но до боли интересной, жизни.
Тогда мои мысли приобрели более позитивные вариации, но, к глубокому сожалению, тревожное ожидание и заново возникший перманентный страх вернули меня в привычное тревожно-тяжелое состояние.
Через неделю депрессия и тревога вернулись с новой силой, накатили как вирус. Постоянное состояние “американских горок” (тревога, тахикардия, панические атаки) до новых ступеней отчаяния (бессилие, полнейшая апатия и плаксивость) сменяли друг друга.
Я пишу этот текст от первого лица и не скрываю имени, потому что российский интернет переполнен обсуждениями депрессии или неврозов в третьем лице. “Бывает с кем-то, но не со мной” или “соберись, тряпка”,”всё будет хорошо” или “займись лучше полезными делами и завали себя работой, тогда будет лучше” – это типичные фразы, который слышит каждый, попавший в цепкий лапы подобных расстройств.
Всё это формирует ложную картину псевдоболезни, которой подвержены будто бы только слабаки и неудачники, нытики, безликая толпа без имен, фамилий и профессии.
К тому времени я уже ясно осознавала, что мне нужна квалифицированная и качественная помощь, без которой я не смогу обойтись.
Единственным человеком, кто знал в мельчайших подробностях о моем состоянии и, более того, очень часто заставал мои слезы от усталости, был муж. Мне было страшно и стыдно говорить о себе в этом качестве кому бы то ни было, потому что я давно стала считать подобное состояние началом схождения с ума. Отвратительно признаваться, что ощущаешь себя никчемной и лишней..
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ..
P.s. буду благодарна вам за ваши лайки и комментарии. Чем больше их будет, тем быстрее будут выходить следующие части :)
Ну, а если вы понимаете, что не хотите долго мучаться в панических атаках и тревоге - записывайтесь на консультацию. Буду рада быть вашим проводником к прежней счастливой и спокойной жизни! :)
#тревога
#панические атаки
#антидепрессанты
#лечение невроза