Есть такое понятие – алкогольное мышление: подбор аргументов и суждений, направленных на то, чтобы оправдать, объяснить, защитить, в конце концов, своё пьянство и алкоголизм. Для меня это теперь не просто теория, а личный невесёлый опыт, текст об этом ниже.
После четырнадцати месяцев отказа от спиртного, я снова выпил. Решил, что я не болен, я не алкоголик и смогу раз в неделю по литру слабоалкогольного спиртного выпивать, хотя часто слышал в нашем чате, посвящённом проблеме алкоголизма и выздоровления от него, что алкоголизм – есть ни что иное, как «болезнь отрицания» (грустный смайл). В моём случае так всё и оказалось: честно взглянуть на себя, собственное пьянство и алкоголизм я не мог, был полон самообмана. Итог срыва: пил два месяца каждый день. Первую неделю «контролировал» себя: брал понемногу, старался не «перегибать палку». Ну и, конечно, уже к концу месяца пьянства, доза спиртного вернулась до старых объёмов и даже увеличилась.
Как это случилось? Первая серьёзная мысль о том, чтобы выпить, возникла на девятом месяце трезвости. Ничего не предвещало неприятностей или проблем в жизни, всё было хорошо, ровно, сидел на даче, отдыхал. И тут внезапная мысль: «Вот бы сейчас опрокинуть кружку, чтобы было вообще отлично на душе!», а потом за ней другая: «Стоп, мне же и так хорошо, зачем ещё лучше?». Тогда сработало и я не выпил. Однако, с того момента, я так думаю, и начался мой медленный путь к стакану обратно. Ещё пару месяцев прошли без особых проблем, но «червь» уже где-то глубоко грыз. Приближалась годовщина отказа от спиртного. Сейчас-то я понимаю, что решение выпить уже было принято, но оно было как-то завуалировано что ли, находилось на задворках сознания.
Я от чего-то точно знал, что до года не выпью, а вот потом может быть... Причём на работе зачем-то начал вступать с коллегами в бессмысленные споры о вреде алкоголя, «топил» за трезвость среди них, а после этого испытывал потерю сил для сохранения собственной. Всё это время я не занимался своей трезвостью – я просто плыл по течению. В последние два месяца перед срывом я начал много есть, прямо одержимость какая-то была с едой. Да, как я слышал у трезвых алкоголиков, торчать можно на чем угодно, и в тот момент это была еда для меня – очередная одержимость. На тринадцатом месяце трезвости я уже понимал, что выпью очень скоро, мозг хотел халявного дофамина и искусственной радости. Мозг напевал мне: «Да какой ты алкаш, ты не пил больше года, значит всё с тобой в порядке! Просто не пей много и всё будет прекрасно дальше!». В принципе, я уже себя убедил, что так и есть, никакой я не алкоголик. Да, есть определённые проблемы со спиртным, но это не алкоголизм, это что-то другое (отсылка к известному мему и грустный смайлик). Последнюю неделю каждый день думал выпить, но ноги, к счастью, не шли в магазин, отвыкли они туда ходить… И вот, в выходной, я решил сделать всё красиво: дорогой алкоголь, разнообразная закуска, лучшая в магазине! Спиртного много не брал – я же не алкаш какой-то! Взял немного спиртного, но после того, как посидел за столом, показалось мало, а через час я уже шёл за добавкой, потом опять и снова, вставая на почти забытые рельсы очередного запоя.
Ну вот, правда, как так можно было решить: "Я не алкаш, поэтому мне надо выпить!"? Парадоксальное мышление алкоголика, алогичные умозаключения, всё, как мы (алкоголики) любим. Удивительно, но я ведь много раз слышал от других участников чата в Telegram «Трезвость без границ» их истории и должен был понимать, что то, что происходит со мной – это симптомы приближающегося срыва, а главное, что его можно было предотвратить, ведь для этого у ребят полно рабочих инструментов, которыми они всегда готовы поделиться. Да, должен был, да, понимал, но болезнь уже вступила в свои права, использовала силу моего интеллекта против меня же, управляла моими логикой и мышлением. Думаете мне стало легче после того, как я выпил?! Нет, никакого удовольствия и облегчения я не получил, всё стало ментально и физически только хуже, я оказался в какой-то «ментальной канаве», если угодно. Сейчас я снова начал выздоравливать, опираясь на опыт впереди идущих трезвых алкоголиков из чата.
Знакомый фокус от логики алкоголика? Что для вас вообще значит «алкогольное мышление»? Кто такой для вас алкоголик? С какими парадоксами алкогольного мышления сталкивались лично вы, когда в очередной раз со спиртным принимали решение против себя? Давайте обсудим.
Спасибо тем кто дочитал до конца. Больше личных историй выздоровления от алкоголизма участников чата, можно найти в нашей группе в Telegram: Трезвость без границ
До новых встреч друзья.
#алкогольная зависимость #алкоголизм #трезвость #выздоровление #зависимость #срыв