Ниже приведены варианты, которые, по моему мнению, определяют мужчину и способствуют более здоровым отношениям во всех формах, особенно с самим собой. Этот список основан на моем опыте друга, сына, брата, бойфренда, мужа и психотерапевта.
Я не утверждаю, что обладаю всеми этими качествами. Я на самом деле борюсь с большинством из них. Вы можете согласиться или не согласиться с моей позицией. Некоторые легкие. Некоторые тяжелые. Они не в определенном порядке.
Моя цель состоит в том, чтобы создать диалог. Ничего больше. Я надеюсь, что если вы мужчина, это побуждает вас думать о том, кем вы хотите быть. Если вы женщина, подумайте о том, с кем вы хотите быть.
Мы живем в стране без отца. Многие из наших отцов отсутствовали или отсутствуют физически или эмоционально. Я видел последствия этого у мужчин и женщин, а также у детей, которые лечились в реабилитационном центре от наркомании. Отсутствие отца способствует расстройствам пищевого поведения, зависимостям, дисфункциональным или оскорбительным отношениям, созависимости, низкой самооценке, депрессии и самоубийству.
Большинство мужчин не осознают их воздействия.
Большинство мужчин не обращают внимания на эмоциональное разрушение, которое они оставляют после себя. И женщины должны поднять планку и установить стандарты для мужчин, которых они хотят видеть в своей жизни.
Я хочу поблагодарить всех мужчин, которые решили смело взглянуть на себя, чтобы измениться, всех мужчин, которые честно стараются быть хорошими отцами, лучшими мужьями и добрыми друзьями — мужчин, которые пожертвовали собой ради своей семьи, соседей, и страны.
Я хочу поблагодарить мужчин, работающих в сфере психического здоровья, больницах и школьных классах, мужчин, которые носят форму, полицейских, пожарных и солдат. Это настоящие лидеры нашего мира, и я надеюсь пойти по их стопам. Мы не рождаемся мужчинами. Чтобы стать мужчиной, требуется размышление, боль, мужество, а иногда и перерождение. Это процесс, который никогда не заканчивается.
Как быть настоящим мужчиной и как его найти
НЕ спорьте.
Споры обычно связаны с тем, что два обиженных человека не были услышаны. Вместо того, чтобы слушать друг друга и обращать внимание на боль, мы соревнуемся, кто сможет вытащить больше дерьма из прошлого.
МУЖЧИНЫ: Разорвать цикл. Она спорит с тобой, потому что не чувствует себя услышанной. Так что отложите свою точку зрения и сосредоточьтесь на том, чтобы она почувствовала себя услышанной. Сделайте это, практикуя эмпатию, поставив себя на ее место.
Как только она почувствует, что ее услышали, спор может превратиться в дискуссию. Выразите свою точку зрения. Если снова нагреется, не спорь. Вернитесь к ее чувствам, чтобы она почувствовала себя услышанной. Сделайте не подлежащим обсуждению, что вы не будете спорить. Для перетягивания каната нужны два человека. Если вы отказываетесь держать веревку, войны не будет.
Вы можете подумать: «Ну, а почему я должен отступать первым?»
Что вы получаете от того, чтобы быть правым, кроме обиды и затекшей спины от сна на диване?
ЖЕНЩИНЫ: То же самое я говорил мужчинам.
НЕ будь хулиганом.
Хулиганы — это не просто злые дети на детской площадке. Они взрослые. Они управляют компаниями, носят униформу и воспитывают семьи. Они существуют на работе, дома и в церкви. Возможно, вы спите с одним из них.
Акт травли проявляется во многих формах, не только физических. Существует эмоциональное запугивание, финансовое запугивание, духовное запугивание и психическое запугивание, и это лишь некоторые из них.
В конечном счете, хулиган — это тот, кто пытается отобрать чью-то власть, чтобы чувствовать, что у него больше. Для них это чувство бессилия создает страх, и именно этот страх заставляет их манипулировать, контролировать, агрессивно и оскорбительно. Проще говоря, хулиганы — трусы. Они боятся столкнуться со своими недостатками, поэтому заставляют других осознавать свои собственные.
МУЖЧИНЫ: Над хулиганами издевались. Разорвите цикл. Ты не плохой. Тебе больно. Такое поведение не делает вас сильным. Это делает вас бессильным. Верните себе силу, взяв на себя ответственность за свои действия и то, как они влияют на других.
ЖЕНЩИНЫ: Вы хотите, чтобы хулиган был мужем, отцом или другом?
НЕ будьте жуткими.
Быть жутким происходит из-за ложного убеждения, что человек недостаточно хорош. Это создает страх быть отвергнутым, который включает механизм борьбы или бегства. Страх может проявляться как трение о женщинах в темных клубах, преследование в Facebook, посещение кофейни, чтобы убедиться, что она с тем, с кем обещала быть, и, конечно же, переосмысление всего.
МУЖЧИНЫ: Во-первых, знайте, что быть жутким отталкивает женщин.
Во-вторых, знайте, что вы не можете просто перестать быть жутким. Чтобы остановиться, вы должны исследовать свою проводку, свой страх и начать процесс принятия. Проще говоря, вы должны расти.
ЖЕНЩИНЫ: Когда вы сталкиваетесь с кем-то жутким, представьте этого человека как Питера Пэна. Взрослый ребенок. Знайте, что этот человек незрелый, и не злой. Мужчины возвращаются к этому поведению, потому что им не хватает определенных инструментов.
Я понимаю, что это не вызывает у вас больше влечения к ним, но понимание позволяет сопереживать. Я хочу, чтобы вы сопереживали, а не критиковали. Используйте их чахлый рост, чтобы продвигать свой.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ходите с зеркалами.
Ходить с зеркалами означает разрушить ложную версию себя. Чтобы узнать, какая из версий ложна, мы должны изучить свои мысли, поведение и влияние, которое мы оказываем на других. Это также означает брать на себя ответственность за них, делая выбор в случае необходимости. Ходить с зеркалами означает постоянно исследовать себя и искать роста и истины.
МУЖЧИНЫ: Подумайте обо всех мужчинах, которыми вы восхищаетесь, от профессиональных спортсменов до генеральных директоров, музыкантов и вашего любимого дедушки. Кем вы восхищаетесь и почему? Вы можете испытывать трепет перед способностями человека. То, как Дональд Трамп зарабатывает деньги, Тайгер Вудс топит яйца, а Тони Роббинс мотивирует миллионы.
Но человек, которым вы восхищаетесь больше всего, вероятно, тот, кто признает свои недостатки и что-то с этим делает. Человек, который уязвим, прозрачен и не защищается. Человек скромный и честный.
ЖЕНЩИНЫ: Любой мужчина может накачать пресс. Любой мужчина может зарабатывать деньги. Найдите человека, который ходит с зеркалами, и вы найдете не только человека, но и лидера, героя.
ДЕЛАЙТЕ свою постель.
МУЖЧИНЫ: Зачем чинить то, что испортится через 10 часов? На первый взгляд, заправляя постель, вы показываете, что вы чисты, ответственны и готовы участвовать в домашних делах. Но на более глубоком уровне вы сообщаете своему партнеру и себе, что вы куда-то идете. Теперь вы отправляетесь покорять мир. У вас есть направление, мечта в голове, огонь в животе.
Я знаю, что ты закатываешь глаза, но порадуй меня на мгновение. Женщинам нужен мужчина с направлением. Без него она начнет сомневаться в своем мужчине, а сомневающаяся женщина означает проблемы в отношениях. Химия изменится к худшему, и она не будет знать, почему. Она будет обвинять в этом поверхностные вещи, такие как ваши грязные носки и почему вам «нужен» HBO.
Заправлять постель — это подтекст, который вы отправляете. Вы говорите, что у вас есть направление, и вы собираетесь побеждать. Так что заправь свою постель, иначе единственное, что ты будешь делать на ней, это спать.
ЖЕНЩИНЫ: Вы не хотите, чтобы он застилал постель. Вы хотите, чтобы он захотел заправить постель. Как ты делаешь это? Поддержите его в его начинаниях и заставьте почувствовать себя непобедимым. Дайте ему понять, что то, что он делает каждое утро, очень важно, и что вы им гордитесь. Будьте последовательны и имейте это в виду.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будь скромным.
Общая черта всех великих лидеров — смирение. Когда мы смиренны, мы открыты. Есть место для самопонимания, осознания и размышлений. Только тогда, когда мы примем наши несовершенства, мы сможем стать по-настоящему сильными. Формируется единство, которое затем укрепляет доверие. Доверие позволяет людям чувствовать себя в безопасности, что создает сплоченность, что приводит к изменениям.
Если лидер эгоистичен, он замкнут. Обсуждения нет. Только острые пальцы. Это не оставляет места для понимания, осознания или ответственности. Отсутствие ответственности означает отсутствие единства, что означает отсутствие доверия, что в конечном итоге означает отсутствие роста.
МУЖЧИНЫ: Если подумать обо всех мужчинах, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь, сколько из них проявляют чувство превосходства или разговаривают с вами, а не с вами? Вы можете уважать и восхищаться чьими-то способностями, но это не означает, что вы уважаете и восхищаетесь этим человеком.
ЖЕНЩИНЫ: Не путайте смирение с неуверенностью в себе. Человек, который больше слушает, чем говорит, сначала наблюдает и отвечает, а не реагирует, может показаться неуверенным в себе. Но на самом деле он открыт. Эта способность требует мужества. Скромный мужчина – уверенный в себе человек.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО целуй, как ты имеешь в виду.
Ты помнишь свой первый поцелуй? Конечно, вы делаете. Вы точно знаете, где вы были и во что были одеты. Вы помните, как задавались вопросом, следует ли вам использовать свой язык и как долго вы должны держать глаза закрытыми. Но то, что вы помните больше всего, это не то, как это было. Это то, что вы чувствовали. Бабочки в животе, страх в сердце. Чувство, которое вы получили, энергия, которую вы отдали. Ты не помнишь, потому что тебе было любопытно. Вы помните, потому что хотели, чтобы это что-то значило.
Ты помнишь свой 2123-й поцелуй?
Конечно нет.
Когда мы целуем кого-то нового, это возбуждает. Это наш первый канал для близкого переживания другого человека. Это увлекательно.
Однако, когда мы находимся в отношениях, поцелуи становятся рутиной. Мы редко целуемся, чтобы открыть. Мы забываем смысл поцелуев. Поцелуй означает выражать, связывать, подтверждать, заверять, давать, делиться и исследовать.
МУЖЧИНЫ: Обними ее лицо, коснись ее губ, загляни в ее душу. Целуй ее, как будто все остальное не имеет значения, как будто время не существует, как будто это единственный способ выразить себя.
ЖЕНЩИНЫ: Поцелуй его так, как ты хочешь, чтобы тебя поцеловали. Покажи, не рассказывай. Схвати его за голову, потяни за волосы, проникни глубоко в его сердце своим ртом. Покажи ему, как это делается.