Устал жить, нет сил идти вперед и на душе пустота... Как сломать этот замкнутый круг?

В нашем современном мире многие, как и я, испытывают нехватку сил. Нам ум часто неудовлетворен ни едой, ни делами, просто проживаем жизнь в пустую. В чем же загвоздка? Где взять силы? Согласно ведическим писаниям мы наполняем свою психику силой, энергией, праной, когда соблюдаем следующие законы:

1) РЕЖИМ ДНЯ

Режим дня связан с силой Солнца и Луны. Это две мощные планеты, который дают океан силы. Солнце дает бодрость, радость и желание жить, Луна успокаивает и снимает напряжение солнечную активность. Так эти две силы чередуясь, помогают нам быть счастливыми.

- Просыпаемся до восхода солнца, лучше с 4.00 до 5.00
- Принимаем утренние омовения тела холодной водой. Горячая вода очищает тело, а холодная вода очищает наше сознание, психику от ненужных мыслей, и неважного настроения. Наиболее сильный эффект такое омовение даст, если мы при этом будим стоять на земле.

- Ложимся спать до 22.00 вечера. Самый крепкий и лучший сон с 22 до 2 ночи. В другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали.

2) РЕЖИМ ПИТАНИЯ

- Готовим пищу в благости (без мяса, яйц и рыбы) и чистоте (в правильном настроении смирения и заботы). Освещаем пищу ее на алтаре, согласно вашей религиозной конфессии, и это делает пищу духовной, полной сил!

- Едим продукты, наполненные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, молочные продукты, зелень, фрукты и овощи.

- Важным остаются дни с аскезами, дни, когда мы голодаем. Такие дни называют "постами". Предлагаю начать поститься на воде по будням до обеда и пару раз в месяц не есть злаки в дни экадашей.

3) СИЛА ПРИРОДЫ

Лес, вода (реки, озера, море), горы - это самые большие источники силы рядом с нами

Нашему грубому телу и психике нужна энергия природы. Взять ее у природы можно тремя путями:

- Выполняем статические упражнения с 6.00 до 8.00. Стоим не подвижно от 5 до 20 минут, можно при этом вслух петь или читать молитвы. Хорошим началом дня в это время можно назвать упражнения "Сурья Намаскар". Это поклоны солнцу, которые будет успокаивать ум и наполнять его силой солнца в утренние часы.

- Динамические упражнения с 8.00 до 10.00 дадут нам силу преодолевать любые препятствия в течение дня. Динамичные дыхательные упражнения в парке или лесу, непрерывный бег или быстрая ходьба — это все лучшие друзья здоровья.

- Не забываем контактировать с природой в течении всего дня!!!! Гуляем по берегу моря, по горам, парку, лесу и думаем не о работе и проблемах, а о самой природе, ее красоте, созерцаем пейзажи.

4) НРАВСТВЕННЫЕ СИЛЫ

Нравственные силы мы получаем в основном от общения с добрыми людьми

- посещаем благостные лекции и семинары.

- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души

- бескорыстно кому-то помогаем

- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж

- общение с единомышленниками в здоровых клубах по интересам

- занимаемся бескорыстным творчеством

- жертвуем своим временем, деньгами

- принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что видим за всем Божественную Волю.

5) ДУШЕВНЫЕ СИЛЫ или КОНТАКТ С БОГОМ

- Совершаем постоянную утреннею молитвенную практику. Душевная сила идёт из молитвы повторения имен Бога (Алилуя, Альхам Дулиля, Харе Кришна)

- посещаем духовные программы

- читаем священные писания

- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки

- молимся перед едой, благодарим Бога за возможность вкушать чистую пищу.

Друзья, а как вы восстанавливаете свои силы? Поделитесь в комментариях.

Всем желаю интересной, плодотворной и радостной недели!!