Многие люди обожают пить кофе, чтобы почувствовать прилив сил. Однако что если я вам скажу, что если вы поспите около 20 минут после чашки кофе, то вы будете чувствовать себя намного лучше и бодрее, если не делали бы этого. Как так? Давай расскажу, только с тебя подписка и лайк, у меня тут интересно!
Всё дело в молекулах
Постараюсь донести для вас всё макисмально простым языком, чтобы вы не запутались и всё поняли.
Для всего, что вы делайте, нужна энергия. Даже для того, чтобы пошевелить пальцем. Но откуда ей взяться? В нашем организме присутствуют специальные молекулы АТФ, которые распадаясь и окисляясь, и дают нам эту самую энергию
Ниже вы видите формулу АТФ - не пугайтесь, сейчас всё обьясню.
Слева видно 3 похожих друг на друга соединения, которые выстроены в ряд. Они то, отцепляясь, как я уже и говорил, дают нам энергию. А дальше остается все, что не распалось. И вот уже такая молекула спешит в особые клеточные образования, где происходит ее достраивание до полного, изначального вида.
А при чём тут какие-то АТФ, если статья была про кофе?
Дело в том, что молекула кофеина сама по себе очень похожа на молекулу аденозина (то, что осталось после распада АТФ), и при этом кофеин оказывается активнее.
То есть, когда вы пьете кофе, то вещества, содержащиеся в нём расталкивают аденозин и встают на место него.
А теперь представьте, что аденозин - это уставшая молекула, которая тянет вас отдыхать, а кофеин - это веселое, активное соединение, которое подталкивает вас к действиям.
Вот она, энергия у смертельно уставшего человека!
При чём тут сон?
А сон тут является тем, что помогает кофеину быстрее встать на свое место. Он как бы ускоряет распространение его по вашему организму, соответственно, больше кофеина успевает встать вместо аденозина, и после сна вы чувствуйте повышенную бодрость.
Но не переборщите!
Максимально эффективно будет спать около 15-20 минут, потом эффект начинает теряться.
Однако, злоупотреблять кофе тоже не стоит, потому что следует понимать, что аденозин так просто никуда не исчезает, а после истощения кофеина вы будете испытывать невероятную усталость. Это тоже следует помнить!
Ух, старался как проще, правда! Может что-то непонятно? Напиши комментарий, я всё объясню)
А в награду за мой труд нужно всего лишь подписаться!
