Вы наверно слышали про популярный рецепт для похудения на кефире с семенами льна. Рекомендуют пить лучше утром, почитала отзывы очень хорошие. Решила попробовать.
Но утром этот напиток мне совершенно не зашёл.
После хорошего завтрака даже просто с салатом и яйцом, есть не хочется примерно до часов одиннадцати, а вот при употреблении вместо завтрака кефира, уже к девяти часам живот начинает урчать от голода.
Буду пить кефирчик вечером. А завтракать хорошо и плотно.
Сегодня на весах вес показал неплохой результат, от вчерашнего минус 1кг с учетом того что взвешивалась в одежде.
Вчера не занималась. Купила антицеллюлитный крем, намазалась и немного покопалась в огороде.
На ночь, за два часа выпила кефир с куркумой. Взбила блендером для пышности, вкус понравился, очень приятный
Сегодня так же беру с собой на работу один прием пищи и два лёгких перекуса, что бы желудок не был пустым:
Гречка с маслом и семенами
Яйцо
Ягода с сахаром
Кусочек мяса
Утром завтрак
Гречка с молоком
Ягоды с сахаром
Чай травяной покупной
