Не секрет в том что как мы начинаем своё утро так и проходит весь наш день. Если мы начинаем своё утро с социальных сетей, листанием тик-тока или ленты истаграма, просмотром плохих, негативных новостей то это ни к чему не приведёт. В этой статье я напишу 4 действия утром которыми пользуюсь лично я и не сомневаюсь что они действительно работают.
Аффирмации.
Аффирмации - это настройка самого себя на позитивное. Аффирмации могут быть разными например «я богат», «я счастлив» и так далее. Придумайте такие аффирмации что вы действительно хотите притянуть в свою жизнь и оно к вам придёт.
Медитация.
Медитация способствует развитию спокойствия, концентрации и самоконтроля а это очень нужные качества для счастливой жизни. С чего же начать спросите вы? В интернете есть много методов, я расскажу вам про свой (не я его конечно придумал, тоже нашёл с интернета). Обеспечьте полное спокойствие в комнате, примите удобную позу и полностью сконцентрируйтесь на своём дыхании, на вдох говорите про себя «вдох» на выдохе «выдох». Поставьте таймер ( на 5-10 минут для начала) что бы не отвлекаться на время.
Прокачка памяти.
Память - без него никуда, если я хочу запоминать важные события в своей жизни то я должен им заниматься. После того как я помедитировал и проговорил аффирмации я включаю приложение для развития памяти ( я пользуюсь приложением mNemo) 10-15 минут вполне достаточно что бы поддерживать память в хорошей форме.
Книги.
Книги или аудиокниги не играет роли. Главное средство в своём духовном и интеллектуальном росте. После всех трёх пунктах которые написаны выше я принимаюсь за чтение книги.
На этом статья подходит к концу. Если было полезно не забудьте поддержать автора подпиской.