Потеря близкого – тяжелый период для любого из нас. Когда приходит время скорбеть, человек испытывает целую гамму чувств: одиночество, тоску о потере родной души, иногда в памяти всплывают радостные, счастливые моменты жизни, когда усопший еще был рядом. Только смерть была и останется частью нашей жизни. Да, понимание этого приходит с возрастом, когда приходит время терять престарелых родителей, других родственников.
Но эмоционально пережить трагедию все равно тяжело. Ведь теперь придется научиться жить без еще одного близкого, с кем не получится ни пообщаться, ни получить совет и не дать ему свой. В подобные моменты основное затруднение у окружающих, как выразить соболезнования коротко и емко. Поддержка в такой момент поможет пережить утрату, справиться с потерей. Но нельзя быть навязчивым.
Выразите сочувствия письменно
Существует масса способов выразить соболезнования и поддержку. И в дни переживания трагедии сложно подобрать оптимальный вариант. В ситуации, когда душа полна сомнений, есть смысл все оформить в письменном виде. Например, на открытке. Такой формат обращения позволит обдумать каждое слово, сделать текст кратким, насыщенным, цепляющим за душу. Появится возможность вернуться к словам в момент, когда становится особенно тяжело переживать горе.
Рекомендации:
- Первые слова всегда самые сложные, поэтому и проще их «сказать» на бумаге. Сделайте это в отсутствие того, кому высказываете поддержку. Пишите все, что приходит в голову, затем вычеркните лишнее. И только тогда оформите текст, наполненный искренним сочувствием, а не обычными клише.
- Постарайтесь выразить свои мысли как можно короче. Человеку итак предстоит обдумать, как жить дальше, нужно отдохнуть от переживаний. Не стоит заставлять его прочитывать длинный текст. Проще выразить свое соболезнование в краткой, легкой форме. Главное, воодушевить человека.
- Избегайте формализма. Все-таки речь идет о письме не от руководителя организации, а от близкого, еще живого и способного дать чуточку тепла, любви, которых сейчас не хватает из-за потери родственника или друга.
- Письменное обращение должно стать направлением к выходу из горя. Возможно, переживший эту трагедию человек будет много раз возвращаться к прочтению, когда вновь нахлынет грусть. Такой формат поддержки потому и получил популярность, что позволяет, оставшись наедине, перебрать полученные открытки, напомнить самому себе – жизнь продолжается. И вокруг много тех, к кому можно обратиться с сокровенными мыслями.
Не ограничивайтесь одной открыткой
Письменное обращение хоть и считается «основным», но лучше на нем не останавливаться. Нет ничего лучше живого общения, поэтому желательно дополнить открытку звонком, сообщением через мессенджер. Или сделать памятный подарок, который будет напомнить о тех днях, когда в дни трагедии вокруг человека собрались близкие и поддержали его. Слова рано или поздно будут подзабыты, а какие-либо вещи останутся надолго.
Способы сохранить память о близком:
- Подарить мягкую игрушку или сувенир, какие любил при жизни ныне усопший.
- Организовать коробку памяти, где можно хранить личные вещи, фотографии.
- Создать страницу памяти предка на специализированном сайте.
Последнее позволяет сохранить массу памятного материала – воспоминания близких о человеке и событиях, связанных с ним, фотогалерею, видео, аудиозаписи. Многие пишут биографию, чтобы со временем детали не стирались из памяти, а были сохранены для потомков. Важно оформить такую страницу побыстрее, пока есть возможность собрать максимум материалов, связанных с умершим. И составить тексты, лишенные формальности, наполненные горечью вперемешку с любовью.
Будьте рядом
Независимо от выбранного способа выражения поддержку желательно какое-то время находиться рядом с теми людьми, кого настигло горе. Та же страница памяти в интернете – это скорее задел на будущее, а сейчас нужнее, чтобы кто-то помог с работой по дому, приготовил любимое блюдо или просто посидел молча рядом. Пишите, говорите от всего сердца, не бойтесь говорить лично о том, что волнует. И вы поможете отвлечься от грустных мыслей.
Написание биографии все чаще доверяют профессиональным авторам. Специалист проведет интервью, выяснить нужные детали о жизни человека и составит грамотный, лаконичный текст, отражающий все аспекты.
Иногда можно отбросить мысли, как коротко выразить соболезнования и излить все, что не успели при жизни человека. Важно, что близкие чувствовали тепло и доброту, направленную друг на друга, и это поможет пережить ситуацию, объединит семью, друзей. Ну а страницу памяти можно будет дополнять постепенно, по мере того, как дойдут руки оцифровать старые фотографии, собрать из разных источников видеоролики с семейными торжествами.