Можно ли сделать грудь красивее, чем она была, без хирургического вмешательства? Конечно же да!
⠀
Для этого необходимо соблюдать следующие правила:
⠀
✔️Дыхание
Глубокое дыхание с удлинёнными вдохами и выдохами провоцирует увеличение объема легких — это благотворно сказывается на здоровье на выразительности бюста.
⠀
✔️Осанка и раскрытие грудного отдела
Тренировки, направленные на укрепление мышц спины также способствуют улучшению формы груди.
Это происходит потому, что осанка становится правильной, а значит и положение грудкой клетки позволяет груди не прятаться под согнутыми плечами, а гордо смотреть вперёд.
⠀
✔️ Ношение правильно бюстгальтера
Тесные бюстгальтеры с жесткими косточками ошибочно считаются единственным решением для девушек с большой грудью. Грудная клетка пережимается, кровоток ухудшается, что мешает синтезу коллагена в коже. Может появиться болезненность и отеки на руках.
Поэтому важно выбирать бюстгальтер не только по размеру, но и по удобству.
Мягкие топы без косточек дают груди необходимую поддержку, не мешают питанию кожи, и при этом не сковывают её.
⠀
✔️ Сон на спине
Такое положение тела позволяет груди свободно двигаться, не пережимая её.
А сон на боку и на животе создаёт давление и повышает вероятность возникновения морщин в области бюста.
⠀
✔️ Уход за кожей бюста
Использование кремов и масел питает грудь, делая кожу эластичной и упругой.
✔️Холодный душ, обливание
Стимул коллагена, лифодренаж и детокс клеток кожи
⠀
✔️Свежая пища
Шведские исследователи разделили девушек на группу, одни ели только свежее, другие то что несколько дней полежало в холодильнике. У последней группы девушек через год грудь была более опущена с худшим состоянием кожи.
Фрукты, ягоды и овощи, которые богаты аминокислотами, поддерживают красоту груди.
Брокколи может стать источником индинола, а томаты — ликопина.
Соблюдая эти несложные правила, можно не только сохранить, но и улучшить форму груди!
⠀
Особенно эффективными станут регулярные тренировки для раскрытия плечевого пояса, укрепления грудных мышц, и мышц спины.
⠀
Бесплатные упражнения для красивой груди доступны к просмотру в моём инстаграм аккаунте, там ещё много интересного и красивого, полезного, подписывайтесь www.instagram.com/cosmos.pose
#пластика груди #грудь девушки #увеличение груди #йога и здоровье #йога дома
