На картинке известный мем про акулу и аквалангистов, когда она призывает их выйти из зоны комфорта?
Смешно?да)
Насколько картинка отражает суть ?
Давайте разбираться.
Сейчас очень популярно это выражение, к этому действию призывают многие коучи и психологи, после, чего, как обещают они, на вас посыпятся всевозможные блага.
В этом есть определённый смысл, но есть много нюансов и их важно понимать .
Рассказываю, как экологично применять эту технологию.
1️⃣Во первых, как в любой духовной и не только, технологии, есть разница для женщины и мужчины.
Здесь она заключается в том, что мужчина выходя из своей зоны комфорта должен преодолевать ВНЕШНИЕ препятствия ( и страхи с ними связанные ), а женщина - ВНУТРЕННИЕ. Тогда эта духовная работа будет корректная и не будет нарушать гендерные принципы взаимодействия с нашей реальностью.
Если же женщина начинает действовать по мужскому принципу, нарушается баланс энергий и последствия могут быть непредсказуемыми.
2️⃣Во вторых, если речь идёт именно о развитии , а не о защите собственной жизни и жизни близких, выход из зоны комфорта не должен противоречить безопасности и причинять вред здоровью.
3️⃣В третьих , надо понимать , что страхи , которые нас держат в пресловутой зоне комфорта - иллюзорны.
Да, они появились на базе определенных травм, но именно через преодоление этих страхов, мы можем получить доступ к ресурсу.
Как же преодолеть такой страх?
Если вы точно понимаете, что в ситуации вам реально ничего не угрожает, а вы все равно очень боитесь что-то сделать, спросите себя : Если я это сделаю, то что?
И посмотрите, что вам подскажет ваше воображение ( именно оно, а не рассудок)
Если увидите какую-то абсурдную картину(чаще всего это именно так) , раскручивайте ее дальше, через тот же вопрос.
Например:
Я боюсь выражать агрессию и негативные чувства.
Я это сделаю .. тогда что?
Мой партнёр обидится и перестанет со мной говорить.. и тогда что?
Я буду одинока.. и тогда что?
Я никчемная... и тогда что?
Никому не нужна .. и тогда что?
Я умру.
Абсурд ? С точки зрения ума да
Но почти всегда иррациональные страхи приводят нас к страху смерти.
Если вы увидите , что сейчас для Вас вся эта «логическая» цепочка иллюзорного страха не реальна, преодолеть его , выйдя тем самым из зоны комфорта ,сделав то, что раньше казалось невозможным и получить свои бонусы будет гораздо легче.
Понятно? Попробуете сделать именно так?)
На картинке известный мем про акулу и аквалангистов, когда она призывает их выйти из зоны комфорта?
Смешно?да)
Насколько картинка отражает суть ?
Давайте разбираться.
Сейчас очень популярно это выражение, к этому действию призывают многие коучи и психологи, после, чего, как обещают они, на вас посыпятся всевозможные блага.
В этом есть определённый смысл, но есть много нюансов и их важно понимать .
Рассказываю, как экологично применять эту технологию.
1️⃣Во первых, как в любой духовной и не только, технологии, есть разница для женщины и мужчины.
Здесь она заключается в том, что мужчина выходя из своей зоны комфорта должен преодолевать ВНЕШНИЕ препятствия ( и страхи с ними связанные ), а женщина - ВНУТРЕННИЕ. Тогда эта духовная работа будет корректная и не будет нарушать гендерные принципы взаимодействия с нашей реальностью.
Если же женщина начинает действовать по мужскому принципу, нарушается баланс энергий и последствия могут быть непредсказуемыми.
2️⃣Во вторых, если речь идёт именно о развитии , а не о защите собственной жизни и жизни близких, выход из зоны комфорта не должен противоречить безопасности и причинять вред здоровью.
3️⃣В третьих , надо понимать , что страхи , которые нас держат в пресловутой зоне комфорта - иллюзорны.
Да, они появились на базе определенных травм, но именно через преодоление этих страхов, мы можем получить доступ к ресурсу.
Как же преодолеть такой страх?
Если вы точно понимаете, что в ситуации вам реально ничего не угрожает, а вы все равно очень боитесь что-то сделать, спросите себя : Если я это сделаю, то что?
И посмотрите, что вам подскажет ваше воображение ( именно оно, а не рассудок)
Если увидите какую-то абсурдную картину(чаще всего это именно так) , раскручивайте ее дальше, через тот же вопрос.
Например:
Я боюсь выражать агрессию и негативные чувства.
Я это сделаю .. тогда что?
Мой партнёр обидится и перестанет со мной говорить.. и тогда что?
Я буду одинока.. и тогда что?
Я никчемная... и тогда что?
Никому не нужна .. и тогда что?
Я умру.
Абсурд ? С точки зрения ума да
Но почти всегда иррациональные страхи приводят нас к страху смерти.
Если вы увидите , что сейчас для Вас вся эта «логическая» цепочка иллюзорного страха не реальна, преодолеть его , выйдя тем самым из зоны комфорта ,сделав то, что раньше казалось невозможным и получить свои бонусы будет гораздо легче.
Понятно? Попробуете сделать именно так?)
