Простые советы, которые помогут сделать ваш декретный отпуск приятным и непринуждённым.
Мамочки, первое, что нужно запомнить — это то, что вам нужно выспаться. Сон — пассивный отдых организма и именно он является одной из главных составляющей здоровья человека.
Быть сытой — это тоже важный момент для мамы. Было выявлено, что каждая эмоция обладает определенным вкусом и ароматом, поэтому употребляя определённый продукты в пищу, можно влиять на своё эмоциональное состояние. Поэтому не надо себе отказывать в хотелках.
Никогда не забывайте про себя! Самые простые и обычные вещи — уход за собой, употребление воды, зарядка, приятные ванны, позитивные мысли. Не надо стараться успеть все и везде. Примите, что делаем самое важное, есть рабочие дела, которые можно отложить.
Мамы не замыкайтесь на себе и своем малыше, ходите на встречи с друзьями, выбирайтесь в свет, посещайте магазины. Совершайте прогулки на свежем воздухе с другими мамами или просто пройдитесь одна в тишине и спокойствие. Не забывайте про мужа, ему как и вам необходимо внимание.
И самое любимое, делегируйте. Делегируйте обязанности, например на мужа, стирка, уборка, вынос мусора, поход в магазин за продуктами, провести время с ребенком и т. д.
Если вы в хорошем расположении духа, то это сразу заметно. Малышу нужна здоровая и счастливая мама. Ваше состояние отображается на всей семье — на детях, на муже, да и вообще на всем живом, что вас окружает. Счастлива мама — спокойна семья.
Не усложняйте, не доказывайте. Любите себя!