- Аналитическую работу хорошо делать после отдыха, а творческая активность отлично идет, когда человек устал.
Ученые исследовали особенности работы «сов» и «жаворонков», результаты оказались интересными. «Совы» лучше выполняли аналитическую работу вечером, а творческую утром и, наоборот. Как можно использовать данный факт? Очень просто – «совы» учат основной материал вечером, а утром пишут работы, требующие творческого подхода, а «жаворонки» наоборот!
2. Сон улучшает работу мозга.
Ученые исследовали успешность выполнения заданий разных студентов. Одна группа выполняла задания после целого учебного дня, а второй половине разрешили 30 минут вздремнуть. Угадайте – чьи результаты оказались лучше? Да, верно, тех студентов, что отдохнули перед заданием. Попробуете использовать этот лайфхак при подготовке к занятиям?
3. Алкоголь влияет на память.
Ученые доказали, что алкоголь действует на клетки головного мозга как токсин. Каждая капля приводит к уничтожению значительного количества нейронов. Так что сессия – самое время отказаться от употребления алкогольных напитков, чтобы сохранить свои нервные клетки и память.
4. Физическая активность ускоряет нейрогенез.
Хотите сформировать новые нейронные связи – добро пожаловать на пробежку!
5. Головной мозг не устает.
Устать от умственной работы не возможно, а вот психологическое напряжение, физическая усталость и эмоциональные всплески могут вызывать сильное напряжение.
Грамотно чередуйте сон, правильное питание, физические нагрузки и сессия окажется для Вас очень легкой!
#мозг #интересные факты #активность #обучение #учёба #наука
