Доказательная медицина не признает существования метеозависимости, так как нет актуальных исследований, которые объясняли бы, какие рецепторы отвечают за то или иное изменение в погодных условиях.
Несмотря на это, мы – врачи, все чаще используем этот термин.
Метеозависимость – это реакция организма человека на изменения в погоде: магнитные бури, температурный режим, атмосферное давление и даже ветер.
Почему некоторые люди болезненно переносят изменения в погоде, а другие – без какого-то явного дискомфорта?
Симптомы метеозависимости (головная боль, слабость, боль в мышцах и прочее) проявляются в тех случаях, если в организме есть другая патология.
Когда я слышу от пациента, что он тяжело переносит изменения в погоде, мне сразу понятно, что надо искать первопричину. У совершенно здорового человека не будет каких-то негативных реакций на изменение погодных условий.
Что может быть причиной метеозависимости?
Железодефицитная анемия
Это распространенная причина метеозависимости у женщин молодого возраста, поэтому при реакции на погодные изменения следует сдать анализ крови на ферритин и, если показатели ниже нормы, стоит восполнить уровень железа.
У меня недавно была молодая пациентка (30 с небольшим лет), и она всю жизнь мучилась метеозависимостью. Постоянно пила таблетки и знала - когда будет дождь, ей будет плохо. И только когда мы подняли уровень железа, ее состояние полностью нормализовалось и больше не появляется таких реакций на погодные изменения.
Повреждение сосудов при избыточной массе тела и курении
При повышении давления в окружающей среде должно измениться и кровяное давление в сосудах. А у курильщиков сосуд парализован, он не может нормально сократиться или расшириться. Но если человек бросил курить, то уже через пару месяцев сосудистый тонус восстанавливается и этот сосуд становится более подвижным, уменьшается его жесткость и метеозависимость уже не так ярко выражается.
Низкая физическая активность
Мы изо дня в день сидим за компьютером, вечером приехали с работы на машине и легли спать, мы не тренируем наши мышцы, сосуды не работают, и, как следствие, возникает метеозависимость.
Поэтому я рекомендую регулярно заниматься спортом, по возможности, больше ходить пешком.
К другим распространённым причинам метеозависимости относится:
- Дефицит витамина D и других витаминов и микроэлементов
- Избыточная масса тела
- Хронические заболевания
- Заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, артриты и другие болезни.
Что же делать?
Если вы тяжело переносите изменения в погоде, то в первую очередь, я рекомендую пройти всестороннее обследование организма: проверить дефицит витаминов и микроэлементов, посмотреть изменение гормонального фона, проверить давление и уровень сахара в крови.
Если причина метеозависимости связана с хроническими заболеваниями, то скорректируйте ваш образ жизни:
- Займитесь спортом, физическая нагрузка необходима для тренировки сосудов
- Откажитесь от продуктов, разрушающих сосуды
- Научитесь управлять стрессом
- Не злоупотребляйте алкоголем и бросайте курить.
Если эти методы не помогают, можно принять обезболивающее. Но только по согласованию с врачом.
Подробнее о борьбе с метеозависимостью - в моей статье «10 способов снизить влияние магнитных бурь на организм»
И все же, метеозависимость, это болезнь?
Нет!
Человек тяжело переносит изменения в погоде, если есть другие патологии, а метеозависимость - их последствие.
Поэтому, если вы ей страдаете, обратитесь к врачу для установления первопричины.
А как вы переносите изменения погодных условий? Мучительно для вас или вообще ничего замечаете? Поделитесь в комментариях.
#метеозависимость #магнитные бури #космос #погода