Ваше тело содержит в себе разум, который мудрее, чем ваш разум когда-либо мог быть.
В западном мире нас учили творить и работать в уме — нас учили отделять разум от тела, и иногда мы даже забываем, что у нас есть тело, учитывая занятость нашей культуры сегодня.
Сколько раз вы оказывались глубоко погруженными в работу за компьютером, забывая поесть, встать, сделать перерыв или сходить в туалет?
Древние традиции веками знали, что между ними нет разделения — что они неразрывно связаны между собой.
Западный мир начинает осознавать это, поскольку мы видим, что внимательность и духовность становятся все более важными, особенно с ростом психических заболеваний.
Наш образ жизни и бытия (и, более того, наш способ постоянно «делать») догоняет нас.
В моем последнем сообщении в блоге я написал о том, что в этом году я решил действовать по-другому. Обращая внимание на тонкий разум и мудрость, которые мое тело может предложить мне. В любой момент я могу перенаправить свое внимание и послушать его речь.
Я обнаружил, что его мудрость выходит далеко за пределы того, что мой разум может когда-либо воспринять. Чем больше я слушаю его и предпринимаю действия, о которых оно говорит мне, тем больше вещей начинает разворачиваться с легкостью.
Иногда оно говорит мне отказаться от чего-то, что вызывает у меня дискомфорт.
Или оно говорит мне, что голоден или ему нужно поспать, когда мой разум думает, что лучше прорваться и продолжать работать.
Оно даже говорит мне, с кем проводить больше времени (или меньше, если уж на то пошло), когда в моей голове придумываются всевозможные оправдания.
Мое тело — мой величайший подарок и учитель.
И я нахожу, что оно гораздо более снисходительно, чем мой разум, когда я следую мудрости, которой оно делится.
Мой разум бесконечно болтает и комментирует мои решения, в то время как мое тело часто остается довольным, когда я следую его мудрости.
Все, что мы делаем в жизни, требует практики, чтобы укрепить эту мышцу.
Наши школы учили нас с тех пор, как мы в них поступили, укреплять, и еще больше укреплять наш разум. Чем больше мы учимся, тем больше мы их наполняем, зачастую тем более загруженными и громкими они становятся.
В западном мире мы превратились в супермачо-бодибилдеров ума.
Мы знаем, как полагаться на разум, чтобы творить в нашей жизни. Чтобы держать нас в безопасности, чтобы сказать нам, «как» делать вещи. Это важный аспект нас самих, поскольку нам нужен разум, чтобы выжить на этой планете.
Что мы забыли, что жизнь призывает нас проснуться прямо сейчас, так это положиться на интеллект нашего тела и соединиться с ним. И интеграция двух.
Нас просят взглянуть на свой выбор и понять язык, на котором наше тело говорит с нами.
Как мы стали настолько оторванными от нашего тела и разума как культуры, что не можем видеть эту связь?
Я очень верю, что наш мир просыпается. Что в связи с нашей нынешней глобальной ситуацией многие люди начинают понимать, что они больше не могут игнорировать свое тело.
И что — верьте или нет — наши тела на самом деле на нашей стороне.
Они пытаются пробудить нас к токсичности продуктов, которые мы едим, окружающей среде, которую мы создали, нашим привычкам образа жизни, выбору, который мы делаем, динамике отношений, в которых мы находимся, и мыслям, которые мы думаем.
Ваше тело будет буквально сообщать вам, с кем быть, а от кого держаться подальше. Кого смело пускать в свое личное пространство, а кого нет.
Он скажет вам через физические симптомы, чувства и знание в теле.
Наши тела не враги, они наши величайшие учителя.
Ваш разум может хотеть чего-то другого, кроме той мудрости, которой делится ваше тело. В конечном счете, вы можете отойти от того, что говорит вам тело, только до того, как эти решения начнут догонять вас через симптомы в теле.
Как и все учителя, мы должны быть готовы замедляться, слушать и проявлять терпение в процессе обучения.
Исцеление требует времени.
Чтобы избавиться от привычек, нужно время.
Чтобы сделать новый выбор, требуется самоотверженность и выбор «жить бодрствующим» в своей жизни.
Требуется готовность смотреть на вещи под поверхностью, которых мы избегаем, но которые проявляются через тело.
Требуется готовность сделать выбор, чтобы не всегда идти по легкому пути, а идти по пути, исполняющему высшее предназначение нашей души.
Мы можем укрепить разум и стать ментальными воинами-ниндзя, но мы не можем игнорировать тело в своей погоне.
Потому что, если мы проигнорируем ее крик о помощи через то, что мы переживаем в наших телах, он будет становиться все громче, пока мы не сможем больше его игнорировать.
Как только вы начнете обращать внимание и прислушиваться к тому, как тонко говорит ваше тело — вплоть до того, как ваше тело чувствует себя, когда вы проводите время с определенными людьми или в определенных местах, вы узнаете, что ваше тело готово работать с вами, даже если вы игнорировали его десятилетиями.
Как и в случае с любыми забытыми отношениями, здесь может быть многое, что нужно исправить.
Но никогда не поздно начать восстанавливать и воссоединяться с мудростью, которая всегда доступна вам через учителя, которым является ваше тело.
И это для меня сила безусловной любви, которую говорит тело.
Некоторые из моих любимых ресурсов по воссоединению с мудростью вашего тела:
«Тело ведет счет» Бессера ван дер Колка
«Когда тело говорит нет: цена скрытого стресса», Габор Мате
«Брейнспоттинг» Дэвида Гранда