Не зря говорят, что правильное питание важно для здоровья. И оно просто необходимо детям, ведь в детстве закладываются механизмы, отвечающие за иммунитет на протяжении всей жизни.
Детский организм отличается от взрослого, это необходимо учитывать составляя рацион малыша.
Ребенок растет и его организм нуждается в большем количестве белка, чем взрослые.
Из-за того, что дети постоянно бегают и их обмен веществ довольно быстрый, им необходимо больше питательных веществ.
А еще детский организм прекрасно знает, сколько еды ему нужно. Поэтому заставлять ребенка кушать или доедать до конца не следует.
Какие продукты должны быть в детском рационе?
Дети обязательно должны употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, сливочное масло, овощи и фрукты. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов 1:1:4 .
Здоровое питание это прежде всего сбалансированный рацион.
В детском саду Happy Day мы следим за качеством продуктов и разнообразностью детского питания.
- Хлеб. Привычка кушать много хлеба в детстве не мешает, но во взрослом возрасте сказывается лишним весом и от этой вредной привычки потом трудно отказаться, поэтому в нашем саду дети едят один кусочек хлеба утром вместе с маслом. Остальные приемы пищи дети едят без хлеба и учатся наедаться правильными продуктами.
- Мясо. Повар в нашем детском саду готовит мясо без вкусовых добавок и ароматизаторов, без зажаренной корочки. Один раз в неделю дети едят телятину, чаще всего у нас готовят индейку и курицу. Мы закупаем бедра птицы (грудка довольно сухая) сразу без кости, жира и кожи. Это самый дорогой продукт, мы осознанно идем на это, чтобы приучить детей кушать правильное мясо. Свинину детям мы не предлагаем, так как она очень жирная и не подходит детскому организму.
- Фрукты. Дети получают фрукты ежедневно, в том числе и зимой. Мы их замораживаем с лета в своих морозильниках.
- Овощи. Круглый год ежедневно дети едят свежие овощи: огурцы, помидоры, капусту, свеклу, зелень. Овощи не заменяются на тушеные.
- Рыба. Раз в неделю дети едят рыбу. Рыбу используем свежемороженую, сразу готовим, поэтому дети получают только качественные продукты на стол.
Все продукты для питания детей закупаются в торговой сети ВкусВилл.
Дети едят все, что требуется для их роста и развития. Родителям не придется переживать, что их малоежка откажется от еды в детском саду, ведь у нас все очень вкусно и приготовлено специально для маленьких гурманов. Сыт будет даже самый привередливый в еде малыш!
