Именно эта идея сильнее всего впечатлила меня на обучении с учителями-основателями процессуального подхода - Арнольдом и Эми Минделл.
То, чего мы боимся, либо имеет большой потенциальный ресурс, который мы не осознаем (из-за страха), либо таит в себе огромное напряжение, сдерживающее важные перемены. Прожить то, чего ты боишься, значит бесстрашно дать этому произойти в своем воображении, проживая все сопутствующие чувства. И мне особенно отозвалась эта идея, потому что я не раз подступалась к этому, но не шла до конца, а предпочитала оставлять большую часть в неведении. Это как смотреть интересный фильм, но выключить на середине.
И когда в моменте обучения, я все же решилась на разворачивание своего опыта, мне открылось такое объемное ощущение бесстрашия!!! Никогда раньше я такого не чувствовала: что на самом деле ничто не может навредить мне, ничто не сдерживает меня так сильно, как мне казалось. Я осознала, что не завишу ни от чего и ни от кого, как это чувствовалось изначально. Это было очень захватывающее чувство свободы! В этом моменте очень хотелось жить, появился новый вкус идти вперед к своим целям! Я получила еще одну важнейшую реализацию и уже делилась ей со своими студентами - «Нет неразрешимых проблем! У всего есть решение, нужно только очень хотеть его найти!»
Как прожить свой страх в воображении?
Сделать это очень просто - вы закрываете глаза и даете разворачиваться самым неприятным сценариям, которых раньше избегали даже в мыслях. Вы как наблюдатель, но при этом ощущаете все свои реакции и чувства. Смотрите свой страх как кино: «А что тогда?», «А что произойдет, если...?», «А теперь как?»
Например, вам страшно расстаться со своим партнером. Вам кажется, что без него ваша жизнь рухнет.
Закройте глаза и проживите это разрушение! Наблюдайте за всеми опасениями и страхами, которые будут всплывать по мере этой работы.
Например, вы чувствуете себя одиноким - проживите это одиночество. Станьте самым одиноким человеком на свете! Ловите: что самое страшное в этом опыте? Какие интересные ощущения и возможности будут привлекать ваше внимание? Что хорошего хочет произойти тут?
И когда вы это сделаете, вы увидите, что вам уже не так страшно, что того напряжения, которое было и сковывало вас либо уже нет, либо оно не такое интенсивное! Но самое впечатляющее, что в таком проживании рождаются самые важные инсайты о том, что нужно сделать для себя и своей жизни ПРЯМО СЕЙЧАС, не дожидаясь «помогающих» событий.
Я всем сердцем благодарна учителям за этот метод, за то, что они несут такие смелые трансперсональные идеи в мир. Благодаря этим навыкам человек может реализовать все самые утонченные грани себя настоящего. Я плакала от счастья и благодарности от того, что могу быть частью этой огромной силы.