Всем доброго волшебного дня . У всех он будет , если захотим, даже без волшебного пенделя. Мне его нужно , без него никак, поэтому начинаю день с него , а дальше как пойдет.
Самое важное день начать без расслабона , к вечеру точно начнется к себе жалость и все такое. Пусть сегодня для начала все вспомню , с чего я раньше начинала день, утро небольшая зарядка , упражнения на общее пробуждение , постепенно может и до йоги дойдем.
Бегом к зеркалу , не умываться нет , сначала какая я замечательная, слава богу в зеркало влезла , правда оно у меня поперек, ну рамки нарисую, для границы .
Ну и самый страшный момент , весы надежды нет на уменьшение , но пендель нужен. и вот она истина, плюс один кг, я так и знала . Закон подлости , как начинаю новую жизнь, сразу кругом одни провокации , то солененького подсунут , то сладенького.
Значит начинаем мозги на место ставить, а потом все остальное. Почему так всегда , живет человек спокойно . размеренно, ест , пьет, работает , не переедает, ну что не так опять.
Наверное весы сломались, посижу недельку , посмотрим , если все восстановится оставлю их. После зарядки , я пью стакан очень теплой воды с половиной чайной ложки корицы , мне так дочь посоветовала , она пьет так , а я пью с лимоном, ну это дело вкуса.
Продолжаем , дальше ,завтрак называется съешь сам , это уже радует , конечно никаких блинчиков и жареных беконов, хотя кто то считает и это можно утром.
Сегодня салат , сыр , яйцо , напиток у меня цикорий с корицей . Как то вроде все правильно, да я так всегда ем, мне даже нравится, но как думаешь , что это важно и правильно, прямо , стопор какой то. Теперь правильный обед , салат и плов , а на ужин овощи и кефир.
Про воду забыла пью целый день , как захочется и фрукты до обеда , то есть как всегда , только без фанатизма. Лучше всего совсем не есть , а как вы себе это представляете, тогда нужно изолироваться от семьи и холодильника .
Как мне надоела эта вечная проблема , что съесть и как не набирать вес. Ворчать начала, процесс пошел , скоро спать , может ночью настроюсь , выпила водички , отвлеклась , ну и замечательно , лишь бы весы не подвели, завтра напишу результат.
Подписывайтесь на мой канал. Комментируйте и ставьте пальчик вверх. Natali .