Красивые, догадались, о чем сегодня пойдет речь? Поговорим сегодня о воде: недаром существует выражение "иссохла от старости!" И правда, это "усыхание" нашего организма на клеточном уровне можно назвать одной из главных причин старения...
Казалось бы, что может быть проще: регулярно пить воду и становиться моложе день за днем? Но мы-то с вами привыкли основательно углубляться в каждую тему: многие, соблюдая норму питьевого режима, пьют воду неправильно, и видят все те же морщинки, сухость и шелушение кожи.
Но прежде чем мы разберёмся, КАК правильно пить воду, давайте поймем, ПОЧЕМУ нам это важно: чтобы делать это осознанно!
1. Вода поставляет питательные вещества и кислород к каждой клеточке тела: а значит, увлажняет и питает кожу, улучшает её тургор!
2. Освобождает организм от токсинов и прочих побочных продуктов обмена веществ. Известно, что именно скопление токсинов в межклеточном пространстве ведет к регидности мышц (когда их плотность увеличивается, и мышцы словно "каменные") - отсюда все тот же "поплывший" овал и другие неэстетичные изменения лица.
3. Недостаток воды ведет к отекам НЕ МЕНЬШЕ, чем избыток (и даже больше) Если организм "подумает", что высок риск обезвоживания, он будет запасать жидкость впрок, всеми силами удерживая её в межклеточном пространстве! Отсюда, отёчность на лице и теле.
НО КАК ЕЕ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ? Вспомните, как вы поливаете цветок. Если разом вы выливаете ВСЁ, то вода не попадет по назначению, в почву, а будет просачиваться под горшок.
Поэтому выпиваем маленькими глотками по 200 мл (1 стакану) каждый час, и организм будет насыщен влагой на ура.
Кстати, (особенно у людей, склонных к излишнему весу), бывает так, что организм требует влаги, но "путает" чувство жажды и голода. Поэтому тут работает правило: "хочешь поесть - иди попей"
#вода для здоровья #потребление воды #вода для похудения #уход за лицом