Наша жизнь - самое ценное, что у нас есть! Так почему мы не делаем то, что делает нас счастливыми?
Привет, с вами Кристина. Я люблю читать книги, изучать полезную информацию на тему саморазвития, улучшения себя и своей жизни. А ещё я мечтаю о собственном бизнесе и развиваюсь в этом направлении. Подпишись на мой блог, здесь познавательно и интересно!
Как я уже писала выше, я постоянно занимаюсь саморазвитием. 5 дней в неделю я работаю, на работу хожу пешком. Путь до работы не близкий и время в две стороны (дом-работа, работа-дом) занимает 1 час 20 мин. И я это время провожу с пользой: слушаю аудио книги или разные ролики на интересную для меня тему. Буквально неделю назад подписалась на канал Вадима Зеланда в YouTube.
Примерно год назад у меня была попытка знакомства с творчеством Зеланда и я начала читать первую ступень "Трансёрфинг реальности". Но надолго меня не хватило, мысли и подача автора оказались сложны для меня. Не скажу, чтобы прям всё, но некоторые мысли до меня не доходили и я решила, что мне пока ещё рано читать его книги, так как в интернете я видела много таких же схожих отзывов, где люди писали, что тоже в одно время им было тяжело понять его книги, но спустя некоторое время, они прекрасно им заходили. Просто для его творчества нужно дорасти.
Но подписавшись на его канал и слушая на нём отрывки из его книг и его отдельные высказывания, я поняла, что воспринимаю его подачу уже более осознанно, наверное к концу года буду пробовать вторую попытку погружения в его творчество.
Смотря очередное видео, я решила, что должна написать статью и поделиться с вами тем, что узнала и донести вам это доступным, простым языком. Надеюсь эта статья поможет вам посмотреть на свою жизнь с высоты и увидеть все причины, по которым вы беспокоитесь и не чувствуете, что жизнь прекрасна, что именно вы её портите, саморазрушаете её с помощью собственных мыслей!
Поехали!
Чего вам не следует делать, так это - разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать! В этой жизни всё не зря. И все ещё только начинается - в любое время, при любых условиях и обстоятельствах. (Вадим Зеланд).
В наше время все мы живем напряженной, сложной жизнью, в ритме, когда постоянно куда-то спешим, спешим, спешим, и даже если мы постоянно в делах и что-то делаем, то ни чего не успеваем!
Я тоже сейчас там, где огромное количество дел (семья, быт, работа, саморазвитие, желание создать свой бизнес и создать и развивать свой блог на Дзене, как раз сейчас вы его читаете), и кажется, нереально выполнить все планы, намеченные на день. Ты мечешься от одного дела к другому, ничего не успеваешь на работе, в итоге у тебя плохое настроение и дома ты тоже не желаешь ничего делать, от этого все твои цели и планы на день летят к ч*ртям.
Узнали себя? Возможно у вас проходит так каждый день, или может быть время от времени, но вы должны знать, что есть несколько способов, которыми мы сами себе усложняем жизнь. Избавление от стресса может стать путём к действительно правильной жизни в которой мы перестанем постоянно жаловаться и пребывать в поникшем состоянии.
Вот те самые способы, которыми мы усложняем свою жизнь:
1) Мы откладываем.
Например: на работе сложные дела мы откладываем их в сторону, мы считаем что это дело займет у нас много усилий и времени, лучше выполним его потом. Да, вы их отложили, но эти незаконченные и не сделанные дела не выходят из вашей головы. День за днём вы думаете о них, но больше вы думаете о том, как не хотите их делать, ведь они такие сложные, но по итогу вам всё равно придётся их сделать.
И это ощущение незавершённости и откладывания дел на потом съедает ваш мозг изнутри, и занимает большой объём ваших мыслей. Это касается не только работы, а вообще всех отложенных вами (по разной причине) дел.
Ни что не может загромождать наш разум больше, чем то, что не делается.
Так зачем же себя мучать мыслями о несделанных делах, если вам их всё равно придётся сделать, рано или поздно? Лучше сделать их сразу. Да, пускай это займёт большое количество умственной или физической энергии, но по итогу, ваш мозг будет свободен для других более плодотворных размышлений, а чувство беспокойства и разочарования в собственном бессилии перед этими делами, отступит.
2) Мы беспокоимся.
Чем больше мы беспокоимся, тем больше проблем не решается. Мы просто напросто тратим всю энергию на беспокойство, а не на решение проблем для устранения причины этого самого беспокойства.
Часто мы даже не сталкиваемся с реальными проблемами, а просто с проблемами, которые придумали в уме. Тем не менее, мы всё ещё беспокоимся.
Беспокойство лишает нас радости, крадёт наш душевный покой и разрушает нашу жизнь. Проблема не большей силы, которую вы ей даёте.
Энергия, которую мы тратим на наши проблемы, может быть потрачена с пользой на поиск её решения.
3) Мы ждём.
Кажется, что идеальное время никогда не наступит, поэтому мы ждём его.
Мечта сейчас кажется недостижимой, поэтому мы ждем лучшего времени. Сейчас работа кажется слишком сложной, поэтому мы ждём, когда она станет легче. Мы ждём, ждём и ждём. В конце-концов мы всю жизнь ждём того, на что у нас есть время, талант, деньги и сила, чтобы достичь их прямо сейчас!
Ожидание - это хорошо, когда вы не контролируете ситуацию. Но ожидание возможностей, когда в ваших силах их создать - нецелесообразно.
Если вы ждёте идеальное время, чтобы сделать то, что вы давно хотели, то это время наступило прямо сейчас!
4) Мы делаем больше, чем должны.
Мы говорим - да, всем и всему.
Говоря - да, вы несомненно кому-то помогаете, одновременно отодвигая в сторону своё нежелание это делать или свои планы, на потом.
Но спросите себя: так ли это необходимо? Так ли необходимо наполнять свой день встречами с людьми, работая над проектами и задачами, которые вам не нравятся и вызывают чувство отяжеления, но вы не можете этого не сделать, так как уже пообещали помочь? Так ли необходимо угождать другим и вызывать улыбки на их лицах, меняя свои планы и заглушая свои желания?
Научитесь мягкому искусству говорить НЕТ. Подумайте, стройте планы, делайте то, что должны, а остальное оставьте в покое.
5) Мы ищем одобрения и подтверждения от других.
Часто это делается неосознанно, но давайте будем честными. Большую часть того, что мы делаем мы хотим, чтобы людям это нравилось. Чем большему количеству людей это не нравится, тем больше мы заняты его усовершенствованием и переделкой. Это вызывает стресс.
На самом деле, желание нравиться приведёт к тому, что вы почувствуете себя отвергнутым. Одна из самых трудных вещей, которую мы делаем - это желание угодить людям. Это сложно - потому что мы никогда не добьемся успеха в этом деле. Эта игра, к тому же, бесполезная и пустая. Ведь сколько людей, столько и мнений.
Наша цель состоит в том, чтобы любить то, что мы делаем, думать своими собственными мыслями, создавать жизнь, которой мы хотим жить и не обращать внимание на то, что кто-то одобряет или поддерживает нас в этом.
Не бойтесь любить путь по которому вы идёте и жизнь, по которой вы живёте, каждый шаг, каждую минуту.
6) Мы не очень продуктивны.
Занятость и продуктивность находятся на противоположных концах спектора. Если вы постоянно заняты, скорее всего, вы не так продуктивны, как могли бы быть. И наоборот - если вы продуктивны, вы не настолько заняты, чтобы не видеть ничего другого.
Занятость утомит и усложнит вашу жизнь. Сделайте передышку, позвольте себе сделать шаг назад, проанализировать то, что вы делаете и выбрать наиболее важное, что принесет наибольший результат.
7) Мы держимся за птиц, которым нужно летать.
Вы не сможете распутать свою жизнь, если не хотите отпускать некоторые вещи и некоторых людей. То что у вас было 5 лет назад, может оказаться не тем, что вам нужно сейчас. Люди, которые прошли с вами ваш путь год назад, могут быть не теми людьми, с которыми ван нужно идти сегодня.
Дайте себе разрешение отпустить, чтобы воспользоваться следующей возможностью, которая появится на вашем пути.
8) Мы участвуем в драме.
Драма -это основа сложной и неприятной жизни.
Если вы поддаётесь драме других людей и даёте волю своей собственной драме, то вы будете испытывать больший стресс и депрессию, чем вы когда-либо могли себе представить. Есть люди, которые питаются драмой и не думают, что у них был хороший день, пока они не оказались вовлечены в какую-то банальную ситуацию, из-за которой кто-то другой выглядит плохо.
Перестаньте осуждать, научитесь любить. Выбирайте видеть хорошее в других и помогайте им проявить это.
9) Мы делаем один шаг вперёд и два шага назад.
Другими словами, мы колеблемся.
Мы видим возможности, движемся вперёд, сталкиваемся с препятствием, а затем сдаёмся. Разве вы не предпочли бы рискнуть и увидеть, что это не сработало, чем вообще не рисковать?
Жизнь полна возможностей. Нам просто нужно открыть для этого свой разум, глаза и сердце.
Будьте настойчивы! Верьте, что всё, что вы хотите, вы получите. Держите голову выше и не поддавайтесь голосу неудач!
10) Мы жалуемся.
Жалобы почти всегда ничего не меняют. Когда мы сосредотачиваемся на чём то следующем: повышении зарплаты, большем доме, лучшей машине, другом муже или жине, - мы пренебрегаем всем, что нас ждёт впереди и людьми, которые вокруг нас.
Мы должны быть счастливы и благодарны за то, кто мы есть и за то, что у нас есть прямо сейчас. Постоянные мысли о прошлом и будущем, лишают нас радости жизни в настоящем. Не тратьте свою умственную энергию на неблагодарные мысли.
Друзья, какие из пунктов явно отражаются смотря на вашу жизнь? Напишите в комментариях, так мы с вами проведём небольшой опрос (хотя хотелось бы большой) и выявим злостные причины, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми!
Например у меня это такие пункты как:
1) Откладывание на потом
3) Мы ждём
5) Мы ищем одобрения и подтверждения от других.