Поговорим сегодня про кожу. Кожа - это тоже орган, со своими функциями и жизненными процессами. Внешний вид кожи заботит человека практически на всех этапах его взросления, с возрастом всё больше и больше.
Что влияет на внешний вид кожи?
На самом деле причин много, это:
- Экология окружающей среды;
- Правильное питание;
- Образ жизни;
- Стресс;
- Заболевания;
- и т.д.
Но больше всего на внешний вид кожи влияют наши внутренние процессы. Например, если наша пищеварительная система не справляется со своими функциями, т.е. организм не усваивает необходимы нутриенты из пищи, то не происходит синтеза строительных материалов для кожи.
Как бороться с проблемной кожей?
Во-первых нужно бороться не с проблемной кожей, а с причиной, которая вызывает эту проблему.
Возможные причины появления прыщей различной этиологии.
Первой причиной может быть непереносимость определенных продуктов или химикатов из косметики.
Разобраться с этой проблемой поможет врач-дерматолог, который проведет аллергопробы, и вам останется лишь убрать аллерген из своей жизни.
Вторая причина - это повышение уровня андрогенов (мужских гормонов). В комплексе с акне у женщин может присутствовать выпадение волос на голове, голос становится ниже, растут волосы на лице, постоянная усталость и воспаления. Чаще всего этот процесс связан с инсулинорезистентностью.
Если вы находитесь в хроническом стрессе, проверьте, как чувствуют себя яичники и надпочечники, сходите на УЗИ.
Также уровень андрогенов помогает снизить прием корня крапивы. Но стоит сначала проконсультироваться с эндокринологом.
Третья причина - это нехватка витамина А. Дефицит витамина А возникнет, если у вас удален желчный пузырь, есть заболевания печени или есть нарушения в микробиоме, который отвечает за усвоение витамина А, например, после приема антибиотиков.
Прием синтетического витамина А может не возыметь желаемого результата, лучше усваивать витамин А из пищи, например - печень трески. Если у вас нет желчного пузыря, то стоит ввести в рацион соли желчных кислот, которые помогут усвоить витамин А из пищи.
Четвертая причина - дефицит цинка. Кроме акне, он может вызывать сухость кожи и шелушение. Чаще всего дефицит цинка провоцирует большое употребление углеводов и сахаров.
Также как и любой нутриент, цинк лучше получать с пищей. Цинк есть в печени животных, выращенных на травяном откорме. В обычном магазине такое мясо найти невозможно, поэтому можно ввести в рацион пиколинат цинка.
Пятая причина - высокий уровень эстрогена. Многие женщины могут отметить, что акне появляются в определенные дни цикла . Это происходит во время всплеска гормонов. В данном случае будет появляться кистозное акне.
Для регулировки уровня эстрогена, необходимо ввести в рацион как можно больше крестоцветных овощей - капуста, брокколи, брюсельская капуста и т.д.
Если к высыпаниям на коже добавились пигментные пятна или покраснения, вы можете протирать кожу жирорастворимым витамином В3. Разведите его в небольшом количестве кокосового или оливкового масла и протирайте им лицо.
Каждый из нас в силах помочь своей коже стать здоровой и красивой, для этого совсем не обязательно прибегать к каким-то кардинальным мерам вроде шлифовки кожи или глубокого лазерного пилига.
Необходимо в первую очередь восстановить внутреннее здоровье. Только тогда эффект будет действительно стойким и показательным.
Итак, что необходимо сделать:
- Вывести себя из стресса;
- Ввести в рацион побольше крестоцветных овощей;
- Ввести в рацион печень трески;
- Ввести в рацион Пиколинат цинка;
- Принимать корень крапивы по показаниям;
- Протирать кожу масляным раствором витамина В3.
В данной статье мы рассмотрели именно кожу с воспалениями, если вам было интересно, то оставьте комментарий и мы разберем и другие типы кожи.
Если вы хотите приобрести по-настоящему натуральные БАД, то переходите по ссылке и получите скидку на данный продукт - AURORA.