Сразу скажу, что я скорее подвержена излишней тревоге и скептицизму, чем радостно предвкушаю новую жизнь.
Это не то, что происходит со мной сейчас - это то, что живет со мной всю жизнь. Я всегда достаточно осторожна в оценках и предпочитаю продумывать «страховку», чем предвкушать «свалившееся счастье».
Это с одной стороны помогает осмысленно подходить к планированию и даёт возможность «соломки подстелить».
С другой - иногда мешает в начинании нового. Но, стоит заметить, что никак не рушит мою любовь к миру и позитивное отношение к жизни.
В туманной неопределённости, я выбираю постепенно заглядывать в туман, а не бежать в него с закрытыми глазами.
Туман слишком густой. И пока нет возможности увидеть, что там за ним. Но делать осторожные шаги и разглядывать проявляющиеся силуэты, не привязываясь и без лишних выводов, вполне доступно.
Итак, в своём настоящем я:
• Завершаю незавершённое (накопившиеся обучения, долги по работе и отчётности, фонду). Здесь у меня большая задача - максимально расчистить пространство и собственные ресурсы (временные, эмоциональные, энергетические), что бы было место на «если вдруг».
• Экспериментирую с новыми привычками. Сейчас пробую суставную зарядку и планирование личного бюджета (включая ежедневную фиксацию трат). Ключевое и в здоровье, и в бюджете - осознанный подход, а не просто действия.
• Открываю новые места. Новые места отдыха, кофейни, магазины и производители. Для меня важны комфорт и эстетика. При изменении бюджета, совсем не хочется терять в важном для меня. Мой внутренний Искатель увидел новые горизонты и активно включился.
• Двигаюсь с планированием в 1-2 недели (начинала с трёх месяцев, поняла, что это слишком много). То есть, именно на этот период я определяю ключевые приоритеты и задачи. Это совершенно не отменяет больших мечт и планов, но помогает отслеживать происходящее и быстро меняться по ситуации. Вообще, это один из основных навыков материнства, мне кажется. И если каждая Мама вспомнит себя в этот период, то окажется, что вполне себе можно и жить в материнстве. И даже удовольствие получать.
• Пытаюсь нащупать то главное, что стоит брать с собой в любое будущее. Для меня это, в первую очередь, эмоциональное здоровье, связь с реальностью и возможность внутренней свободы. В практическом выражении сегодня - это личная психотерапия и знакомство с философией стоицизма. Терапия у меня один раз в две недели и ежедневный (утром и вечером) Дневник стоика. Отлично дополняют друг друга.
• Мобилизация радости.
Радость должна быть! К сожалению, иногда она оказывается труднодоступным чувством, но всё же это врождённое чувство и поэтому им можно управлять. Девиз «радость в каждом дне». Здесь хорошо иметь список того, что приносит удовольствие и радость (большие и маленькие пункты на каждый день). Важное условие - делать! Иногда лень. И тогда радость как задача в фокус внимания.
• Инвентаризация внутренних ресурсов. Я как функция что могу? Очень интересные выводы сделала в итоге. Если не обесценивать, а просто вспоминать опыт и перечислять, собирается достаточно много. Это придаёт сил и уверенности. Можно с кем-то обсуждать и разворачивать на любые «а вдруг».
❗️И конечно же не торопиться и действовать из состояния покоя.
Это тот навык, который спонтанно-импульсивной мне, ещё развивать и развивать. Но и сейчас я вижу результат и поэтому мотивация крепнет.
В итого: любое время/период дают нам возможности для пересмотра своего сейчас. То, о чем мы мало задумываемся в период условной стабильности.
Сейчас это ключевое! Познакомиться с собой в своём сейчас.
Что изменилось в вашей жизни? Уже начали вводить новый взгляд или пока «между мирами».
P.S: картины мамины.