Нас с детства заставляют конкурировать с другими, быть лучше их. Не буду углубляться в психологию, так как про обесценивание можно почитать отдельно. Скажу только, что как только мы принимаем свою индивидуальность и отказываемся от мысли стать идеальным или лучше окружающих, жизнь становится в разы проще, а мы — счастливее.
Невозможно быть лучше всех. Но можно научиться проявлять себя, как нечто неповторимое и несравненное. А еще можно научиться видеть это в других. Я верю, что все начинается и заканчивается в нас самих.
Мы — Альфа и Омега. Все, что мы порождаем, возвращается к нам.
Я видела много людей, которые хотели, чтобы их работу замечали (я и сама такая). Но к чужим успехам или достижениям они были глухи. Не находили слов благодарности за помощь, не поддерживали в трудную минуту, не поддерживали чьи-то начинания. Но сами хотели все это получать. Это и есть обесценивание. Оно еле заметное, в таких вещах неприятно признаваться самому себе, поэтому их лучше отрицать. Нет, я не такой(ая)!
Поэтому предлагаю такой эксперимент: найдите сегодня 5 людей, которыми вы восхищаетесь, и скажите им об этом. Или, возможно, вам захочется кого-то поблагодарить. Даже за мелочь. Попробуйте давать то, чего вам не хватает. Хочется одобрения? Дайте его кому-то другому. Не так важно, кто это будет. Важны ваши мысли, слова и действия. Будьте искренними.