Просвещенные люди верят, гармонии в душе и теле невозможно добиться исключительно физическими воздействиями на них. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, мало наладить режим питания и заниматься спортом. Нужно расположить к похудению свои чакры. В этом вам поможет сурья-мудра для похудения.
В индуизме и буддизме мудрой называют ритуальный язык жестов. Его активно используют как в классической йоге, так и в повседневной жизни. К примеру, намасте-мудрой принято начинать и заканчивать день. Но сегодня я расскажу о мудре, что поможет привести форму в порядок.
Как работает сурья-мудра для похудения
Название этой мудры происходит от имени индийского бога солнца Сурьи. Он также известен как «Божественный податель жизни». Сурья-мудра — это мудра огня, символа трансформации и регенерации. Наверное, поэтому ее часто используют в борьбе с лишним весом.
Подвижники этого восточного учения уверены, что сурья-мудра усиливает чакру Манипуру (солнечное сплетение). Мудра уменьшает вес и отложения жира на животе, а также помогает при диабете и заболеваниях печени.
Как выполнять мудру огня
Сядьте на пол, скрестив ноги. Прижмите на обеих руках безымянный палец первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямите. Руки положите свободно на колени ладонями вверх.
Выполняйте мудру при солнечном свете дважды в день: утром и вечером. Медитируйте по 15–20 минут. При этом важно дышать ровно, расслаблено. В процессе рекомендую повторять про себя:
«Там, где я нахожусь, безопасно. Я сама создаю себе безопасность. Мне не страшно. Я люблю и одобряю себя».
Сурья-мудра для похудения наполнит вас огненной энергией. Именно поэтому в процессе ее исполнения вам может показаться, что вы согреваетесь изнутри. Вот благодаря чему достигается эффект повышения обменных процессов. И человек быстрее снижает вес.