Старение человека - естественный процесс, который у всех наступает в разное время. Кто-то и в 60 выглядит бодрым, отдохнувшим и полным сил, а кто-то в свои 30 записывается на очередную косметическую процедуру в надежде избавиться от лишних морщин, прыщей и растяжек на коже. Но как бы мы не ухаживали за собой и не пытались омолодиться, наше истинное лицо покажет психологический возраст. С чего начинается старение? С мыслей и образе жизни. О них мы сегодня и поговорим
Что такое внутренний возраст
Психологический возраст может сказать о нас многое: по тому, как мы себя ведём и ощущаем, можно понять, какое событие повлияло на нас и изменило нашу жизнь. При этом возраст в паспорте и психологический возраст часто не совпадают. За свою жизнь я несколько раз сталкивалась с людьми, которым далеко за 30, но при этом характерной для этого периода жизни серьёзности в них нет от слова совсем. Можно выделить несколько типов психологического возраста:
- Детский. Таким людям необходим рядом “родитель”, который будет говорить, советовать и направлять в нужное русло. Самостоятельные решения такие люди принимать либо не могут, либо просто боятся
- Родительский. Данный тип людей с одной стороны является очень мягким, но в общении со своим окружением может также использовать угрозы и грубить, пытаясь научить правильной, на их взгляд, жизни
- Подростковый. Эти люди пытаются найти себя по жизни, каждый раз занимаясь чем-то новым
- Взрослый. Этот типаж людей нашёл себя в жизни, вобрал в себя все лучшие качества и понял, какой цели он хочет достичь
Психологическая старость
Чтобы понять, что вы встали на этот нелёгкий путь принятия нового себя, давайте определим факторы, диагностирующие психологическую старость. Итак, основными факторами, подтверждающими психологическую старость, являются:
- Ощущение того, что всё интересное уже прошло мимо вас
- Повышенная раздражительность
- Уменьшение социальных контактов
Сочетание данных факторов влечёт за собой изменение цвета кожи, появление морщин, чем портит ваш внешний вид
Чтобы не дать признакам старения проявиться, относитесь ко всему проще, поверьте в свои силы и настройте свои мысли на позитивный лад. И только тогда у вас получится всё изменить
Как вернуть молодость
В основе бодрого духа и здорового тела лежит образ жизни. Сопутствующими факторами являются окружающая среда и генетика. Несмотря на то, что процесс старения можно замедлить при помощи различных гормональных препаратов, ваши физические данные от этого не изменятся. Начните по утрам делать зарядку, летом сопровождайте физические нагрузки пробежкой. Когда вы немного окрепнете, можете записаться на секцию и попробовать для себя что-то более серьёзное. Занятия спортом укрепят ваш организм и вернут ощущение молодости
Ищите в жизни возможности, реализуйте давние мечты. Стремление к целям даёт дополнительный заряд энергии и мотивацию к действиям
Укрепляйте мозг тренировками, логическими задачами. И не забывайте о позитивном мышлении. Сколько бы лет вам ни было, всё ещё впереди