Доброго дня. Не писала я давно. Около недели. На 9 мая много гуляли с детьми. На параде днём, вечером прошлись по парку, зашли в пиццерию дети поели пиццу, играли в детской комнате. Я держалась. Заказала себе зелёный чай. Я заметила, раньше и не знала, что у меня такая сила воли. Уже сейчас и не удивляюсь. Раньше сказала бы, а что праздник.
Решили дождаться салют в пиццерии. Живём мы рядом с парком и центральной площадью. Утром на площади был парад, вечером в парке салют. Стояли прямо под салютом.
Далее дни прошли штатно. Пару дней ездили на дачу, высадили томат и картофель, цветную капусту приобрели на рынке, тоже высадили( я её очень люблю, а для диеты она идеальна) Ноги болят. Много гуляли в остальные дни. Люблю май, да вообще весну, может потому, что это как новая жизнь, ожидание лучшего. Может потому, что в мае у меня ДР.
Не буду утомлять своим меню, скажу лишь в общем. За время моей диеты я заметила, что часто питаться не получается. Я стала наедаться на долго.
Т.е мне хватает пищи, которую я ем. Порции не большие, но обычно это несколько разных блюд и даже десертов. И сладкое немного ем. Секрет в том, что как будто не ешь, а всё пробуешь по немного. И не хочется больше. Бывало , что из за насыщенной жизни не успевала пообедать, тогда получался завтрак и сразу ужин. На ночь яблоко.
Иногда, когда считаю, что слишком активно налегала на что то, оставляла себя без ужина, вместо этого яблоко или десерт из творога и перемолотого в блендере банана, т.к ложусь поздно, в любом случае это выходило часов за 5 до сна. В общем лёд тронулся, более 2 недель вес стоял на одной цифре.
Вес 94,7 , процен жира 31,3, ими 34,4.
Но так ещё много впереди. Чувствуешь себя легче, но эта жировая прослойка безопасности на талии.
1 из дней был на домашней шаурме, как назвали это дети, но это скорей котлета домашняя с огурцом , немного кетчупа в тонком лаваше. У нас лаваш был разноцветный, он на фото.
Завтрак и обед был такой, ужин творог с бананом.
Так не скучно я худею.
До встречи, друзья.
А у вас как дела, легко проходит диета?
#похудеть к лету #похудеть на 30 кг
всехудею