Как похудеть за 30 дней на 7 кг

Как я похудел за 30 дней на 7 кг это было очень тяжело я расскажу 3 способ как похудеть и не заниматься спортом,щя я расскажу о себе как я худел,я не кушал после 6 часов или в 7 часов это очень хороший способ так похудеть,сразу говорю не надо так много есть а потом после 6 часов не есть это нечего не измениться, лучше ешьте немного но часто,например:вы поели и потом через 3 часа ещё раз поели и так ваш желудок будет переваривать вашу еду,лан перейдем к 3 способом как похудеть, 1 способ это вы можете похудеть с водой, это диета называется водная диета, щя расскажу как это надо принимать,каждый раз когда вы хотите есть не забывайте выпить 2 стакана воды и после того кушайте после как покушали не надо пить чай или кофе подождите лучше 2 часов а потом можно, водная диета не только похудеть помогает а ещё многие вещям,2 способ это не ешьте после 6 часов,щя расскажу как это работает,у вас желудок будет пустой и ночью и будет от голода сжигать жиры, это способ 100℅ поможет, 3 способ ешьте мало калорий,если вы будете есть мало калорий то жир будет сжигаться, ведь люди должены есть в день 2400 калорий но если хочешь похудеть тебе надо есть 1500 калорий или меньше в день и так ты будешь есть мало и твой желудок пустой и жир будет сжигаться