"Йога" - один из шести ортодоксальных разделов индийской философии. Она была систематизирована, скоординирована и верифицирована Патанджали в его труде "ЙОГА СУТРЫ", содержащем 185 сжатых афоризмов.
Изначально йога приводит в совершенство тело. Выполняя позы йоги (асаны), человек приобретает психическое и физическое здоровье, красоту и силу. После чего учится контролировать эмоции, управлять колебаниями ума и приходит к состоянию самообладания и равновесия. Благодаря этому, успешно преодолеваются трудности, воспитывается в человеке удовлетворенность жизнью и судьбой, а также значительно улучшается и развивается сознание.
Йогой можно и нужно заниматься всегда и в любом возрасте - для здоровья это неоценимая польза. Для того, чтобы занятия действительно пошли на пользу, необходимо практиковать йогу разумно и регулярно, осознавая свои возможности и состояние здоровья, обращая внимание на внутренние чувства. Нет нужды ни с кем соревноваться. При выполнении асанов, не старайтесь покорить свое тело, дыхание или сознание. Просто узнавайте, исследуйте их с наслаждением, интересом и регулярностью. Занятия помогут укрепить и придать закалку телу, если позволите, наполнив его красотой, выровнять дыхание, стремиться к ровному, устойчивому состоянию ума и даже развить память. Способствуя тому, чтобы, изменив себя, остаться сильной и мудрой, невзирая ни на что. При любых обстоятельствах и в различных условиях.
После занятий йогой вы станете более уравновешенной, уверенной в себе. Появится совершенно новое ощущение и понимание своего тела. При этом занятия не вызывают никакого утомления, а наоборот, после них остается ощущение покоя и вы почувствуете прилив хорошего настроения, сил, энергии, и всегда будет подниматься настроение. Вы станете более спокойно реагировать на мелкие неприятности, станете доброжелательнее и терпимее в отношениях с людьми. Будьте уверены в том, что вы вернете себе более радостное понимание и восприятие жизни. Пропадет беспокойство и страх перед проблемами и будущим.
Йога - это система, помогающая сохранить здоровье на высоком уровне, а также она помогает справляться с болезнями, однако, это лишь "побочный эффект" от подобных занятий. Если вы имеете какие-либо болезни, то надо непременно обращаться за помощью к специалисту. Несомненно, бывали случаи, когда занятия йогой помогали преодолевать болезни, которые человек не мог излечить благодаря традиционной медицине. Последовательность, регулярность, неспешность, а также вера в собственные силы - это самые важные аспекты в достижении любой цели.
Искренне хочется, чтобы йога нашла место в жизни как можно большего числа людей!
Не пропустите новые публикации. Подписывайтесь на канал! Ставьте Лайки! Высказывайте своё мнение!