Все мы не без изъяна, и периодические ссоры, небольшие стычки в любых отношениях – это норма. Главное – во время конфликта не забывать, что муж и жена – любящие друг друга люди, и, как бы это ни было трудно, следить за теми фразами, которые, случайно сорвавшись с наших языков, могут ранить очень больно, подорвать доверие и близость. Напомним вам о трёх видах стоп-фраз, которые ни при каких обстоятельствах нельзя говорить тем, кого мы любим.
1. Слова, разрушающие привязанность Как писал известный психотерапевт Владимир Леви, любовь жива верой в свою исключительность. Каждый человек надеется, что занимает в сердце своей «второй половины» особое, исключительное место, и этому ничего не угрожает. Это залог доверия, нежности, искренности. Слова, которые ставят под угрозу нашу уникальность, подрывают отношения: «Ты мне не нужен», «Ты думаешь, плакать по тебе буду?», «Поправишься – я себе стройную, молодую найду», «Какую же я ошибку совершила, что вышла за тебя замуж!» – подобные фразы могут относиться и к будничным ситуациям, и к более серьёзным. Но всегда порождают боль, недоверие и страх.
2. Слова, обесценивающие супруга
Разделить эмоции со своим мужем или женой, понимать, что тебя слышат, сопереживают, – это одна из основных потребностей в отношениях. Когда мы ссоримся с родными, часто начинаем обесценивать их эмоции. Если это происходит постоянно, то наши близкие начинают испытывать одиночество, ощущают себя ничтожными, никому не нужными. К такого рода фразам относятся: «Ты ни на что не способен!», «От чего ты устала, это разве работа?», «Подумаешь, простудился, что теперь, целый день лежать?», «Твоё мнение никого не интересует», «Я же просто пошутил, зачем сразу обижаться!» и т.д. Когда наш супруг выражает недовольство, печаль, мы часто не умеем на это правильно реагировать. В таком случае лучший способ говорить открыто: «Мне трудно понять причину твоего недовольства. Я не знаю, как я должна реагировать». Выстраивая отношения, оба партнёра неизбежно будут сталкиваться с эмоциями друг друга, которые не могут быть только положительными. Постарайтесь не обесценивать значимость переживаний близкого, прислушайтесь к нему, и тогда вы получите такое же отношение в ответ, когда вас будут одолевать тревога и печаль.
3. Слова-оскорбления Ещё одна основа здоровых отношений в семье – ощущение себя ценным, любимым, нужным. Очень больно слышать оскорбления в свой адрес даже от чужого человека, а когда это делает самый родной и любимый – это просто разрушает нас изнутри. «Ты что, вообще больной?», «Ну ты и дура, где твои мозги?», «Кто так убирает, грязнуля!», «Тебе ничего нельзя доверить!» – этот список ранящих душу слов можно продолжать ещё очень долго. Испытывать негативные эмоции по отношению друг к другу – это нормально. Но мы обязаны научиться выражать их правильно, не раня своих близких. Используйте для этого «Я-сообщения», например: «Меня очень обижает и ранит, когда я звоню, а ты никогда не берёшь трубку».
Любовь – хрупкий цветок. Берегите друг друга, чтобы она расцветала и крепла.