Как ухаживать за кожей в фитнес-клубе, чтобы не усугубить высыпания? Отвечает врач-косметолог, дерматолог Анастасия Целищева
«Если у вас акне, во время похода в спортзал важно соблюдать несколько правил»
Правило N1: Перед тренировкой смойте макияж и нанесите легкий некомедогенный увлажняющий крем
«Если оставить на лице косметику, она смешается с потом и себумом. Это приводит к закупорке пор и провоцирует воспалительный процесс».
«Во время тренировки не рекомендую оставлять волосы распущенными и носить повязку на лбу. Парниковый эффект создаёт благоприятные условия для воспалений».
«Мне некомфортно тренироваться без макияжа. Можно хоть как-нибудь скрыть высыпания?»
Нанесите тональное средство локально, на воспаления.
Но учтите
«Лучше использовать специальную косметику для проблемной кожи. Например, аптечную La Roche-Posay.
После тренировки этот макияж необходимо смыть. И только потом наносить новый».
Правило No2: Берите на тренировки свое полотенце
«Ложиться на коврик без полотенца – негигиенично. Не забывайте стирать его после каждого похода в спортзал».
У тех, кто страдает акне, высыпания бывают не только на лице. Ещё на плечах, на спине, в области декольте.
Поэтому следующее правило:
Правило No3: Выбирайте свободную спортивную одежду. Желательно – из дышащих тканей.
«Лучше из хлопка, этот материал хорошо пропускает воздух, быстро высыхает и не раздражает кожу.
Рекомендую выбирать свободный фасон, опять-таки чтобы избежать парникового эффекта и трения».
Правило No4: После тренировки умойтесь очищающим средством и нанесите крем.
«Сполоснуть лицо водой – недостаточно. Дело в том, что во время тренировки повышается температура кожи, это создает комфортные условия для размножения бактерий. Поэтому лучше умыться мягким очищающим средством, а затем нанести крем».
Есть вопросы про акне? Пишите в комментарии, будем рады ответить