Почему работа с личными границами даётся трудно?
⠀
1️⃣ Потому что из тебя воспитали жертву (об этом предыдущий пост, обязательно прочти🙏🏻). Такую «хорошую» светлую девочку, удобненькую и подстраивающуюся под всех, которая умеет ставить себя на любое место, КРОМЕ ПЕРВОГО.
⠀
Это и есть ОСНОВНОЙ один ИЗ ВСЕХ твоих деструктивных ПАТТЕРНОВ. А паттерн, как тебе уже известно - это ПРИВЫЧКА. В данном случае — ПАГУБНАЯ. Такая же пагубная как привычка страдать, курить, обвинять всех вокруг, перекладывать ответственность и т.д.
⠀
ИМЕННО ПОЭТОМУ, зная, что от пагубных привычек избавляться сложно, то и работа по установлению границ ни чем не отличается. Это требует твоих сил и дисциплины.
⠀
2️⃣ Границы воспринимаются тобой как что-то очень «опасное». Словно обозначить свои границы это по умолчанию стать черствой, бесчувственной или агрессивной.
⠀
Но это абсолютно не так.
Границы - это про: знать что для тебя допустимо и недопустимо, что ты готова принимать, а что не готова. Какими границами ты готова ‘поступиться’, чтобы пойти на компромисс и какие условия тебе за это нужны. А также за нарушение каких границ ты готова человека «наказать» или послать далеко. ГРАНИЦЫ - ЭТО ПРО: ЗНАТЬ ЧТО ТЫ САМА ХОЧЕШЬ И СЛЕДОВАТЬ ЭТОМУ.
⠀
И небольшой секретик: адекватные и со здоровой головушкой мужчины уважают и ценят женщин имеющих собственные взгляды и «позицию», а мудаки это обесценивают.
⠀
3️⃣ Внутреннняя неготовность к изменениям из-за страхов.
Действовать в направлении обозначения своих границ в социальной жизни и отношениях тебя останавливает разрыв «паттерна соотвествия». Ведь ты привыкла жить по паттерну (это как гулять несколько лет по одной и той же улице, где знаешь каждый камень, а потом нужно свернуть в темный переулок, где не знаешь чего ожидать). И то, что «там» будет по-другому тебя пугает, вынуждая «замереть на месте».
⠀
И пугает тебя даже не сама «неизвестность», а именно СТРАХИ, которые эта неизвестность в себя включает:
▫️боишься реакций людей на твои новые границы
▫️боишься, что тебя «новой» не примут
▫️боишься, что тебя снова обесценят и скажут, что «занялась какой-то фигней»
▫️боишься отсутствие поддержки
▫️боишься стать ненужной в новом ‘амплуа’,
поэтому всячески сопротивляешься и откладываешь «на потом» работу с личными границами. Именно паттерн руководит тобой и твоими страхами. Вот с этим и нужно разбираться.🙏🏻
⠀
Прорабатываем это с девочками на личных коуч-сессиях. Ссылочка в шапке профиля, для записи.🧡
#личные границы #страхи #жертва #психологияотношений #коучинг
