11 мая. Встреча с Анастасией Забировой, основательницей сообщества «Кинодвиж», первого в своём роде киносообщества для актёров кино.
Так и хочется стереть границы и назвать Анастасию - Настей. Я очень люблю живых, открытых и трепетных. Которые заходят в зал и сразу становятся «своими».
Я немного расскажу о Насте и поделюсь классными упражнениями, которые я подглядела и пропустила через себя, используя на прошедшем спектакле «Лодочник».
Настя ученица Льва Додина (кто не знает, гуглим, надо знать). Она поделилась с нами своими знаниями и опытом, полученными во время обучения и работы в театре и кино.
Начали мы со знакомства. Сейчас, преподавая сама, я понимаю, что знакомство - это первое и важное упражнение. Как для ученика, так и для преподавателя. Ученик раскрепощается, преподаватель понимает, куда двигаться.
Упр.1:
Поставьте перед собой камеру и попробуйте немного рассказать о себе. Это должны быть факты, которыми вам действительно хочется поделиться. Постарайтесь уложиться в 1 минуту. Будьте собой - это очень важно. Представьте самых близких людей, с которыми прямо сейчас вы бы поделились этим видео. Кстати, таким образом, у нас получилась визитка 😉
Расслабиться и отключить голову (но ничего не забыть) - это крайне важно на сцене.
Упр.2:
Лягте на пол. Будто в нас встроен сканер проходим по всему телу, ощущая каждый его сантиметр. Если есть зажимы - расслабляем. Прислушайтесь к звукам, которые вас окружают и позвучите на любой звук в ритме комнаты. Если понятно, что тело полностью расслаблено Медленно встаём на две ноги оставляя расслабленными тело и ум. Обратите внимание на шею, локти и колени, они должны быть мягкие.
У многих людей, и у актёров тоже, есть проблема с буквами Ш и С. Скажите быстро «Шла Саша по шоссе и сосала сушку». Если рот «сопротивляется»:
Упр.3:
В положении стоя представьте, что в одной вашей руке лежит вкусное яблоко, а в другой вкусная груша. Открыв широко рот, «откусите» яблоко вместе с этим проговорив букву «С», следом «откусите» грушу, проговорив «Ш». Подносите руку ко рту, представляя фрукты в руках и то, как кусаете. Сделайте по 10 раз на каждую букву. Проговорите скороговорку про Сашу и вы удивитесь, но она пошла легче.
Было еще много всего. Буду «переваривать» и делиться. Спасибо Анастасии за щедрость! Следите за «Кинодвижем» и учитесь у лучших!