ПОЛЕЗНО или ВРЕДНО петь, когда болеешь?
В каких ситуациях петь не рекомендуется?
А в каких ВОКАЛ станет вашим "лекарством" в комплексе лечения.
Разберёмся сегодня с первой частью!
Когда петь НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ?
1. В период гормональных перестроек, особенно в так называемой "острой" стадии.
КОГДА ЭТО?
1) В подростковую перестройку, когда "ломается" голос.
Почему нельзя?
• организм, в том числе голосовые складки стремительно растут.
На самом деле способность навредить в подростковом возрасте голосу немного преувеличено. Это как преувеличено неспособность новорождённого к выживанию вне маминого животика.
Но поберечься и воздержаться от развития (подчёркиваю именно развития) ВЫСОКИХ нот, экстремальных вокальных техник однозначно подростку СТО́ИТ.
2) Девушкам за 3 дня ДО и 3 дня при наступлении "праздничных" красных дней.
Почему не рекомендуется?
• на самом деле рекомендуется не петь далеко не каждый девушке. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма, общего состояния здоровья и физической крепости.
• под воздействием гормонов голосовые складки, как и остальные мышцы гортани отекают, становятся менее управляемыми, более чувствительными и склонными к травматизму из-за изменения химического состава крови и физических особенностей мягких тканей.
И под влиянием этих изменений легче навредить своему голосовому аппарату, если, особенно, вы не склонны обострённо чувствовать все процессы, происходящие в организме.
3) Женщинам в период менопаузы.
Причины всё те же.
Перестройка организма.
Вы уже заметили, что когда организм занят перестройками, лучше не нагружать его дополнительным задачами, иначе зависнет, как компьютер от многозадачности.
Отпоёте вы свой концерт, п правда со звуком какого качества, — ❓
Ну получите аплодисменты и в придачу "узелки" на связки или ещё чего похуже.
Но не буду вас пугать.
2. В момент алкогольного опьянения лучше тоже НЕ ПЕТЬ.
Удивлены?
Мы настолько привыкли к убеждению "20 гр. коньяка для храбрости перед сценой",
что забиваем думать, а как с физиологической стороны влияют на ткани гортани химические свойства алкоголя, который часто бывает ещё и низкого качества.
3. Не рекомендуется петь на острых стадиях вирусных и бактериальных заболеваний.
Особенно НУЖНО беречься, если болит горло и появилась осиплость.
4. Не рекомендуется петь на наполненный до предела желудок.
В этом случае вам не только будет физически не комфортно петь, вы можете навредить своей системе пищеварения.
❗есть техника ПЕНИЯ, при которой можно петь и на полный желудок.
Об этом знают мои студенты.
5. Опасно петь после употребления некоторых продуктов.
Каких именно, рассказываю в своём ЧЕК листе "Как спасти голос после?"
И вообще, в этом чек-листе вы получите готовую инструкцию, что делать, если вы потеряли голос.
И как максимально выигрышно для себя и своего голоса выйти из ситуации, когда вы остались без голоса, чтобы не навредить своему тембру и как можно скорее восстановиться после болезни или после вокального переутомления.
Ближайшие 24 часа хоть чек-лист доступен вам–участникам моего канала по существенному предложению —
за 290 ₽.
+ бонусом к нему я подарю вам аудио практику для оздоровления своего организма и поднятия настроения
Практика занимает всего 3 минуты, но дарит ощущение лёгкости и освобождения, помогает снять напряжение с тела и убрать тяжёлые мысли.
Хотите такой отличный набор?
Напишите мне в ТГ про ссылке кодовое слово
Чек лист,
и я свяжусь с вами.
https://t.me/restartvoice