Многие из нас делают это, даже не подозревая, что тем самым вредят своему здоровью. Рассказываем, как просто это исправить.
Большая ошибка — чистить зубы после завтрака.
Орудуя щеткой сразу после поедания продуктов с повышенной кислотностью — вроде фруктов, — вы рискуете повредить зубную эмаль. А это, в свою очередь, может стать причиной проблем посерьезнее: не только пожелтения зубов, но и трещин и даже сколов.
Что делать: Не почистили зубы до еды? Прополощите рот водой и потерпите минут 40 — за это время содержащийся в слюне кальций «заполирует» полученные от еды повреждения. Вот теперь можно брать зубную щетку.
А вы чистите зубы с утра до или после еды?